Как справиться с паническими атаками, когда ребенок болеет и нет помощи? Советы?

Я не могу уже, моя нервная система дает сбой, когда болеет ребёнок это жесть, у меня страх, отчаяние и т.д
Бабушки у нас есть, но толка от них нет, ребёнок ни разу с ними не оставался, могут приехать на час-два, позвонить раз в неделю и все... муж постоянно на работе.
Все врнмя нахожусь с ребёнком 24/7, а когда заболевает, то сидим дома и начинает "ехать крыша", лет 10 назад были панические атаки, сейчас пока ребёнок болел со мной этим ужасным гриппом, эти панички возобновились и это жесть...
Теперь вот страх за ребёнка начался, что он сейчас ослаблен и заболеет снова, все по-новой.
Я вот думаю, может найти психолога онлайн?