Как снизить сахар натощак при ГСД? Личный опыт мам
Добрый день!
У меня 27 неделя, и мне поставили диагноз ГСД. Я уже как вторую неделю измеряю сижу на диете, всё исключила, что написано было.
Но вопрос таков. Как уменьшить сахар в крови натощах? Так как только с утра у меня высокий. Я уже пробовала по разному, кушала до 18.00, до 19.00 и вообще ужин исключала, перекусы делала малые, либо тоже исключала, на ужин самое низкоуглеводное ела и всё равно, только натощах у меня превышает, а весь день в норме. Вот как быть? Что делать? Инсулин не колю, так как его не прописывали, сказали пока диету соблюдаем. Но меня уже начинает напрягать это, и на форумах я тоже не могу ответ найти, и в интернете только одно и тоже нахожу, а сам врач эндокринолог нечего не сказала, что делать в этой ситуации.
Может у кого-то тоже такое было или есть, как вы справляетесь? #первыйпост #гсд #превышениесахаранатощах
Алина·
Мама дочки-младенца
Напишите девочкам в чат https://t.me/notgsd там помогут разобраться с высокими тощаками
Мурлыка ·
Есть группа в телеграмме, там все по полочкам разложено
Мурлыка ·
Вам эндокринолог стол 9 порекомендовал?
Юлия··
Мне эндокринолог нечего не сказал какой стол, и вообще она очень странная женщина, спрашивала такие вопросы, на которые я не знаю ответа, а когда я начала задавать свои вопросы нечего мне не могла ответить. Просто дала рекомендации, чтоб натощах было 5,1 ммоль/л, а после еды час ждать и измерение должно быть менее 7,0ммоль/л
Елизавета ·
Мама двоих (младенец)
Вы питанием не скорректируете утренний сахар , как мне объяснял эндокринолог , поджелудочная железа не справляется ночью ,поэтому сахар будет повышен , я колола ночной инсулин
Елизавета ··
Мама двоих (младенец)
@hruck, я вела 2 недели пищевой дневник , придерживалась строго рекомендаций , но сахар стабильно по утрам только был повышен )
В инсулине ничего страшного нет , если диетой не получается его понизить надо подключать его
Мурлыка ··
да, я с вами согласна) инсулин не страшен
Юлия··
Но инсулин мне пока не прописали, я пока держу диету
Мурлыка ·
А пришлите ваш дневник, если не сложно 🤗
Юлия··
@camilla_che, так я же говорю, что у меня весь день в норме проходит, но натощах завышение происходит
Юлия··
@camilla_che, картошку я её вообще не ем, она только 1шт в супе всё, хлебцы тоже исключила уже 2-3день, гречку ела только в ту пятницу
himich1··
Мама двоих (1 год, 11 лет), ждёт третьего
это уже едите картошку
Юлия·
Всё что дала сфоткать эндокринолог
Alexandra·
Мама сына (2 года), беременна (20 нед.)
Попробуйте минералкой скомпенсировать. У меня получилось утряк наладить и кетоны ей же из мочи убрать
Юлия··
Минералку мне нельзя, гинеколог сказала
Alexandra··
Мама сына (2 года), беременна (20 нед.)
почему?
Рената·
Попробуйте гулять перед сном минут 30, прогулки хорошо Сахар убирают
Юлия··
И гуляла, и в магазин ходила и всё делала, я же говорю вторую неделю по разному уже всё пробую, но не как
Мурлыка ·
https://t.me/+HyGbmO-1LcgwMmYy советую сюда вступить
Мурлыка ·
И как памятка вам, может пригодится)
Мурлыка ··
@savelva97, а почему не соблюдаете тогда?
Юлия··
не понимаю, а как я не соблюдаю?
Мурлыка ··
употребляете в пищу запрещенные продукты, как)
Юлия·
Я просто жду уже прием к гинекологу, и хочу записаться к другому эндокринологу и что она скажет, потому что я уже так себя мне кажется загнала, что мой организм уже говорит надо психически лечиться 🤣
Евгения Баринова··
Мама двоих (младенец)
Вам уже выше написали про группу в телеграмм, я поддерживаю комментатора) мне ГСД поставили в 9 недель, и гнев, и отрицание, и депрессию прошла)) в группе этой море полезной информации, правда общение достаточно жесткое) лично я там не общалась , только подчерпывала информацию. Там есть и про разрешенные продукты, и фото тарелочек, и куча рецептов.
Практически все эндокринологи твердят про 9 стол, а ГСДшницам он категорически не подходит…
Евгения Баринова··
Мама двоих (младенец)
И у меня сахар утренний тоже скакал первые две недели. Просто надо наладить чистейшее питание, без запрещенки (та же картошка запрещена, у многих она дает вылет даже в маленьком количестве)
Мурлыка ·
Но вы не держите диету, отсюда и высокие показатели. Даже картошка в супе, морковь -это нельзя. Поначалу сложно, да, но со временем все наладится, и можно будет вкусняшки разрешенные и много всего. Гсд не приговор 😂
Юлия··
Но про картошку мне только писал эндокринолог в рекомендации пюре и жареную нельзя, про запрет её не говорила, про морковь тоже ничего не говорила и так же в интернете не пишется об этом.
Хорошо тогда, почему у меня понижается сахар после обеда?
Пример сегодняшний: натощах как всегда выше 5,4; после завтрака (омлета и чая черного без всего) в норме 5,3; и после обеда (супа овощного и фрикадельки из индейки и смеси броколей и черного чая ), у меня понизилось до 5, потом через 15мин после этого 4,8 ещё понизилось, и мне пришлось выпить сок яблочный остатки и за счёт этого он тогда поднялся до нормы в 5,7; вопрос : что это такое и как понимать?
Мурлыка ·
Это яма при гсд. Вступите в группу, изучите) это же ваше здоровье и здоровье вашего ребенка
himich1··
Мама двоих (1 год, 11 лет), ждёт третьего
100%
Юлия··
Да спасибо, вступила сегодня начала уточнять там что можно, что нельзя и перед этим прочитала их закрепы
Kuks·
Мама двоих (5 лет, 11 лет), ждёт третьего
У вас натощак может быть высокий потому что вы голодаете больше 10 часов. Я последний раз перекусываю экспонентой например с яблоком часов в 21 и до 23 спать ложусь. Утром 4,5-4,6 сахар.
Kuks··
Мама двоих (5 лет, 11 лет), ждёт третьего
Низкоуглеводное меню при гсд тоже не надо, там 170г углеводов вы должны употреблять. Из за этого тоже тощак может не падать.