7 дней с Джиллиан Майклс: как не бросить тренировки, мотивация и награда за 30 дней
Сенодня 7-й день как я начала заниматься по Джиллиан. Для меня очень сложно начать и потом не соскочить, если пропущу один день, то он растянется на месяцы. Поэтому я очень надеюсь, что в этот раз я продержусь. Да, я знаю, что тренировка тяжелая, есть нагрузка на коленные суставы и, возможно, она не самая правильная. Но она меня устраивает своей интенсивностью, продолжительностью всего 20 минут, да и вообще надо же с чего-то начинать.
Если продержусь все 30 дней, то куплю себе духи, которые давно хотела, но жаба душит отстегнуть за них 15к. В общем держу кулачки и очень стараюсь. Сегодня вообще на силе убеждения себя самой выехала, было желание забить. А еще подстегивает то, что я с первого дня выкладываю такого плана фотку в статус в вац апе с отсчетом дней. Ткперь половина моей записной книжки знают, что я начала😜 ну и съехать как-то по-тихому уже не получится. В общем, удачи мне, а если у вас есть желание, присоединяйтесь, буду рада💪👋
Комментарии
@anastasia.rnd я вот в сторону фитстарс смотрю, вроде там много упражнений на разный уровень подготовки. Но жаба, конечно, душит)))
@anastasia.rnd Джиллиан меня вымотала в последний раз очень сильно, мне прям плохо было, но я это связываю с тем, что занималась прям активно до болезни, потом заболела, пару дней не занималась и опять начала, а вот когда гриппом придавило, уже не смогла.... Нельзя, конечно, заниматься, когда ты на грани болезни и сразу после(
@gelinka однажды пошла в тренажерку после болезни сразу "нагонять" пропуски, давление как шарахнуло, хотя я гипотоник по жизни. С тех пор никогда с места в карьер не рву) Максимум йогу/пилатес можно попробовать, но точно не Джилл с ее прыжками😬 Фитстарс ооочень заманчиво блогеры, конечно, рекламируют, еще и всякие скидки на него дают, но жаба не отпускает, это точно🤣
@matyna98 на Ютуб. И на рутуб есть марафон 3.0. я не в РФ сейчас, поэтому Ютуб работает нормально😅
Все получится 💪 Подскажите где записи тренировок берете?
Тоже ищу, что-то от 20 минут
Угадай знак зодиака по описанию характера: игра для мам
Давайте поиграем в игру 😂
Скажи о своем знаке зодиака не на прямую, но так чтобы все поняли кто ты.
Я начну первая: люблю вкусную еду, много денег, очень упрямая при этом стабильная❤️
Да я телец ♉️
Я первый раз в топ попала. Охринела от количества комментариев. Хочу сказать все знаки хорошие, а мы все самые лучшие женщины❤️
С днем рождения поздравляем!
От Мамлайф тебе желаем:
Быть самой лучшей на Земле.
Жить с благодарством в каждом дне.
Родителей всегда ценить
И счастье детям подарить!
💐🍾🎁
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
Как вы? Не бросили? ☺️ Я сегодня убийцу жира сделала первый раз в этот свой период осознанности, ух, вот это жара. Плотно с Джиллиан лет 10 назад занималась, это была лучшая моя физ форма. 💪💪 Присматриваюсь к ее программе Революция тела💥