7 дней с Джиллиан Майклс: как не бросить тренировки, мотивация и награда за 30 дней

@anastasia.rnd я вот в сторону фитстарс смотрю, вроде там много упражнений на разный уровень подготовки. Но жаба, конечно, душит)))

@anastasia.rnd Джиллиан меня вымотала в последний раз очень сильно, мне прям плохо было, но я это связываю с тем, что занималась прям активно до болезни, потом заболела, пару дней не занималась и опять начала, а вот когда гриппом придавило, уже не смогла.... Нельзя, конечно, заниматься, когда ты на грани болезни и сразу после(

@gelinka однажды пошла в тренажерку после болезни сразу "нагонять" пропуски, давление как шарахнуло, хотя я гипотоник по жизни. С тех пор никогда с места в карьер не рву) Максимум йогу/пилатес можно попробовать, но точно не Джилл с ее прыжками😬 Фитстарс ооочень заманчиво блогеры, конечно, рекламируют, еще и всякие скидки на него дают, но жаба не отпускает, это точно🤣

@matyna98 на Ютуб. И на рутуб есть марафон 3.0. я не в РФ сейчас, поэтому Ютуб работает нормально😅

@matyna98 я нашла на рутубе, но ещё не пробовала

@dashayy, я через впн смотрю тоже

Спасибо🙏🏻

В интернете, ещё много тренировок на любой вкус на окко