7 дней с Джиллиан Майклс: как не бросить тренировки, мотивация и награда за 30 дней

Сенодня 7-й день как я начала заниматься по Джиллиан. Для меня очень сложно начать и потом не соскочить, если пропущу один день, то он растянется на месяцы. Поэтому я очень надеюсь, что в этот раз я продержусь. Да, я знаю, что тренировка тяжелая, есть нагрузка на коленные суставы и, возможно, она не самая правильная. Но она меня устраивает своей интенсивностью, продолжительностью всего 20 минут, да и вообще надо же с чего-то начинать.
Если продержусь все 30 дней, то куплю себе духи, которые давно хотела, но жаба душит отстегнуть за них 15к. В общем держу кулачки и очень стараюсь. Сегодня вообще на силе убеждения себя самой выехала, было желание забить. А еще подстегивает то, что я с первого дня выкладываю такого плана фотку в статус в вац апе с отсчетом дней. Ткперь половина моей записной книжки знают, что я начала😜 ну и съехать как-то по-тихому уже не получится. В общем, удачи мне, а если у вас есть желание, присоединяйтесь, буду рада💪👋