Нет единого стандарта питания для кормящей матери, и быть его не может. Любая непереносимость - дело сугубо индивидуальное, и выясняется в процессе. Превентивно лишать женщину возможности употреблять тот или иной продукт бессмысленно. Потому что одного ребенка может сыпать на морковь, другого - на яблоки, а третьему даже банка какао не повредит.
Молоко создается не из содержимого желудка. Питайтесь в свое удовольствие, рождение ребёнка - энергозатратная история, и еда - отличная поддержка на этом пути.

Нет никаких диет. Неадекватно питаться одной гречкой и куриной грудкой.
Автор, ешьте на здоровье.

Придерживайтесь рекомендаций врачей.В интернете можно найти диету кормящей матери.
Рекомендации , что ешьте все, считаю неадекватными.Потом мученая с животиками.

Вообще нет специальной диеты, главное питаться сбалансированно и полноценно