Как справиться с усталостью в декрете без помощи?

Ложитесь спать прям сейчас, оставив все домашние дела. Идите отдыхать, если чувствуете усталость, то делайте только необходимый минимум. Покормить, помыть детей и посуду- с вас хватит.

Просто перестаньте делать все, как написано в книге идеальная хозяйка и жена, позвольте себе расслабиться. А уберетесь потом дня через 3-5, когда почувствуете силы, сейчас просто прочистите себе дорогу до кровати и снимите с себя ответственность

Обнимаю вас 🫂

Я уже 10 лет в этом состоянии, как завершила гв с младшим, спасает пойти с подругой выпить, когда совсем прижмет 😅

Так и живу.

Нет бабушек и дедушек и мужа. Просто пару раз в месяц оставляю детей подруге и сплю целый день и ночь

Мне ничего не помогало, я просто вышла на работу и стало получше. По крайней мере для меня это было лучше чем сидеть дома с ребёнком 24/7 😔

Да пока на работу не выйдете так и будет , просто общение не хватает, да и обстановка надела , сама в, 22 году ушла в декрет и до сих пор в нем , хочу на работу муж не пускает !

А так старайтесь вот ребенок спит и вы с ним , попейте пустырник , хорошо от него засыпаешь потом , книгу почитайте не много отвлекитесь хоть на пол часика

Искала бы других помощников, подруг или няню просила бы посидеть с ребёнком часа на 3 хотя бы с какой-то периодичностью, и сама бы отдыхала так, как мне нравится и помогает...

Как я вас понимаю, я одна с двойняшками 24/7, сил просто нет, каждый день похож на предыдущий, помощи в основном нет, одна бабушка далеко, другая помогает очень редко, муж работает на вахте, сделала для себя простое правило пока дети спят, я тоже ложусь и отдыхаю, иначе под вечер я выйду в окно😪

Я тоже в основном одна с сыном. Муж работает, бабушки/дедушки за 200 км от города.

У меня своя терапия: я включаю ребенку мультики на телефоне и иду мыть всю квартиру. Потом ложусь в чистую постель и валяюсь залипаю в телефоне. Нас всё про всё уходит часа 2-2,5. Зато я отдохнула и сын не трогает меня. Мультики спасают.

Ну а так еще стараюсь ездить к бабушкам раз в месяц. Когда долго сидим дома, крыша едет; хоть и гуляем каждый день. Вот жду среду, едем к бабушкам😹 я там просто пластом лежу, сыну я не особо там нужна когда бабули рядом.

Ну и самое главное правило у нас с рождения: спит ребенок и я валяюсь рядом, могу только пообедать пока он спит, потом просто лежу туплю в телефоне, читаю книгу. Очень разгружает🫶🏽

А Вы устали физически или от дней сурка?) может как-то разнообразить свои будни?)

Просто мы тоже без бабушек и дедушек, муж много работает, а я что бы не свихнуться жила и строила день так, чтоб было удобно мне😅 с утра старшую в садик отводила, дальше какие-то домашние дела или просто бездельничала, к обеду всегда выезжала из дома, младшая дочка засыпала в машине, я перекладывала её в коляску и ходила по кафе, магазинам, встречалась с подругами, гуляла, потом забирала старшую из сада и только тогда ехали домой🤣

Если не хотела никуда ехать, тогда просто были дома)) В общем дни всегда были какие-то насыщенные)

Ну и конечно, хоть и не часто встречи в вечернее время без детей с подругами, как разрядка 😅

Сейчас старшая уже в первом классе, младшая с сентября в садик ходит и у меня вообще свобода 💃

А скоро все заново и по-честному🤣 Но в этот раз ближе к родам буду искать няню на постоянную основу))