Т.е ты не пьешь витамины ? Чисто на продуктах

У меня был высокий, я убрала из питания сахар в чистом виде, хлеб и булочки мои любимые) снизился ттт. Вам верно пишут, надо убирать быстрые углеводы. Снизился за пару месяцев)

У меня 4🙈
Пью сейчас сорбифер.Капельница не так хороша,как о ней все говорят.Лучше таблетками поднимать,ну и питание,конечно.Плюс в целом образ жизни улучшать по сну,спорту и тд.

У меня был 3 потом 7 щас 17🙃🙃 праздник 🎂

Добавьте спирулину топ в таблетках
Нормализует
Пройдено, испытано лично

Есть хороший холестерин и есть не очень, на это есть анализ.
Для снижения холестерина надо употреблять больше животного белка и жира, и убрать рафинированное масло.
И ещё оргазму не важно из чего делать холестерин, он его и из сахара и фруктозы может замутить

Сначала капаю феринжект, потом пью свободное железо от солгар с витамином С. Хорошо поднимает, от солгар ничего не болит. Первый раз провалилась в ферритине до 12 в беременность, а сейчас не понятно, ищу причину. Сейчас 8.

Холестерин содержится в продуктах животного происхождения .
Без углеводная диета не поможет , в хлебе например нет холистерина , но он есть в мясе и во всех молочных продуктах , кушайте нежирное мясо , и молочку с пониженным содержанием жирности, ограничьте яйца.

Не вижу общего холестерина. Вообще, лпнп и лпвп должны быть 2-2,5/1. Вроде все ок у Вас.

Ну вообще нужна полная липидограмма. Если брать отдельно ЛПНП, то у женщин норма до 3,5 мМ/л. По референсам вы тоже вблизи оптимального уровня. Что вас смутило?

А напишите пожалуйста, как точно название анализов, которые сдавали

Гомоцистеин высоковат, если в планировании то до 6 нужно, а вообще чем меньше, тем лучше. Он тоже делает кровь густой

Чем подняли? У меня ферритин 15 как оказалось.
В зал ходить не возможно, постоянное головокружение

@larisa.filippeenko, @books_pro_detei, так… че то видимо я затупила и увидела что горит все красным… сейчас приеду перечитаю и пересмотрю еще раз нормы😆

Не удаляйте пост пожалуйста ! 🙂 Столько советов! Будет время, более внимательнее ознакомлюсь с комментариями ))

Девочки, скажите пожалуйста кто вам назначал капельницы с железом? У меня тоже очень низкий , 6-7, но кроме сорбифера гинеколог ничего не назначала а терапевт сказала что при таком тоже таблетки назначает
Слабость дикая просто,встала уже устала, такое состояние

Оооооо
Понимаю😂😂😂
Я еще так радуюсь железу хотя бы 100

А что с холестерином не так?
У меня тоже 2,8 (лпнп) и написано норма.😳(до 3.30 норма)

А 2,7 это высокий холестерин? Там же до 5 вроде норма .

Поставить капельницу и жить нормальной жизнью

Вот вот, я с 6 побнимала 4 мес до 36, и это супер круто!!!

У меня тоже всю жизнь низкий Ферритин при хорошем гемоглобине
Интересно, как я буду себя чувствовать с хорошим запасом железа, потому что у меня нет жалоб ни на упадок сил, ни на вредные проявления симптомов жда(волосопад, ломкие волосы и тд)

У меня ферритин в мае был 5.7, пропила гемокомплекс, ставила капельницы, подняла до 15. Сейчас сдаю, а ферритин 2.75, капец. Я устала от этих провалов, а железо пить очень тяжело. Посоветуйте, как поднимаете?

Низкий ферретин может быть связан с паразитозом, который не так то и просто выявить. Такая хроническая форма, сидят и жрут потихоньку ферретин, витамины В.

По поводу холестерина, я конечно не врач, но сложилось так что когда моим детям было 5 и 3 года, я чисто случайно узнала что у старшей холестерин 8! Карл 8! Потом сдала младшей 9!😨 я в шоке естественно! Начиталась такого что мама не горюй!
Потом мне порекомендовали сдать самой, сдаю у меня тоже 9!
Начали копать копать и выяснилось что у нас это наследственно, получается так
У моей бабушки (мама мамы)она передала моей маме( и двум своим детям, брат и сестра моей мамы)-моя мама мне и двум моим братьям, а я уже своим детям
И что я этим хочу сказать что моя бабушка дожила до своих лет, моя мама относительно здоровая, я жила обычной жизнью родила детей и тд
Так что я хочу сказать что наши цифры гораздо выше ваших, но слава богу живы здоровы

Я бы с анализами пошла к хорошему врачу на расшифровку, они там в совокупе смотрят

Холестерин тоже высокий , но мне невролог говорила ни в коем случае не снижать, забыла почему! Потому что что-то он защищает
Д низкая у вас

У меня бэшка по верхней границе, это именно запас в крови ( потому что организм её не расходует) , у меня нарушение метаболизма фоллатов, я пью метильные формы - гидроксикобаламин

Хитозан советуют

У меня ферритин был 6-7(((( поднимала только капельницами (( хватает на пол года примерно… и я постоянно на таблетках

Нужно сделать дуплексное сканирование брахиоцефальных артерий, если есть атеросклеротические бляшки, то надо начинать пить статины, если нет, то пока можно питанием поправить

Для нормализации холестерина мне помогло выявление синдрома Жильбера ( ген анализ) и соблюдение рекомендаций: 10000 шагов в день, небольшая активность после каждого приема пищи, 2-3 реза в неделю домашние тренировки, питание по Гарвардской тарелке 3 основных приема пищи + 2 перекуса, ем каждые 3 часа, исключение быстрых углеводов (очень влияют), Донат магния утром за 30 минут до еды + ложка тыквенного масла, нормализация сна (спасибо сыну)

Здорово, что это успех. Я с ферритином 16 в лежке с кпельницей ферринжекта. Без лекарств тоже 5, максимум 8. Мне советовал врач оленину кушать, кстати, но я не готова морально)

А что за комплекс анализ вы сдавали ?

Для снижения холестерина нужно разобраться с желчным пузырём. Поработать с желчеоттоком, тёплая вода, желчегонное на основе артишока или по типу Фламина. А то здесь же ещё и жирорастворимые добавки тоже не усваиваются🥺

У меня летом холестерин был 7.4😰 Я худая, питание более-менее нормальное было. Но эти цифры - ужас!
Я пропила курс хорошей Омеги, немного почистила питание, стал 6.5, что тоже много!
В итоге разбираюсь дальше. Что ещё в моём случае может давать повышенный холестерин:
- проблемы с желчеоттоком
- нарушение микрофлоры кишечника (из-за недостатка чего-то там у меня плохо усваиваются жиры)
- наследственный фактор (у родителей обоих также, несмотря на диетическое питание).

Сейчас работаю над первыми двумя пунктами (налаживаю желчеотток и привожу в норму микрофлору кишечника), если после нормализации этого холестерин так и будет высокий, буду сдавать генетический тест на наследственную гиперхолестеринемию. И оттуда уже двигаться.

По поводу очень низкого ферритина и гемоглобина - обязательно покапайтесь, почему настолько снижен (это очень низкие показатели - что было до у Вас), нужно найти причину.
У моей знакомой ферритин 8, врач сказал, что прежде чем пить железо, нужно разобраться - ПОЧЕМУ. Так сказать, не маскировать проблему, просто повышая железо препаратами, а именно найти причину столь низкого железа.

У меня тоже по анализам высокий
Надо делать зондирование, для откачки желчи и смотреть
У меня так у знакомой было, холестерин зашкаливал, она пропила урсофальк, пошла на зондирование, и все ок стало

Да да я тоже с 4 ходила хз сколько. А сейчас 36 😁

Какой полезный пост. Не удаляйте пожалуйста, тут столько советов!у меня тоже низкое железо и ферритин и холестерин повышен, но у меня гипотериоз и это вроде как связано. Тоже недавно сдавала анализы, планирую взяться за себя.

О как мне это знакомо. Ферритин был максимум 5. Потом убрала причину анемию и слава богу пошел вверх. Сейчас 29. Холестерин такой же. Мне кардиолог сказала сделать узи сосудов головы и шеи, посмотреть сахар и проверять давление. Если все ок статины пока не нужны. Ну и да. Спорт. Питание на холестерин влияет очень мало. Ну и еще бывает гиперхолестеринемия наследственная. У меня у мамы так все жизнь и у меня также. Про омегу прочитала у вас тут. Буду пробовать тоже.

Гомоцистеин снижать активными формами вит гр В

Тоже был ферритин 5. Подняла. А на счет холестерина - у мужа такая же штука. Всю жизнь на спорте 45 лет с кубиками пресса, никакого жира, а холестерин 😱! Убрал полностью всю молочку, жирное не ест (хотя и до этого не употреблял), стало чуть лучше, но есть ещё подозрение на кофе 🤷🏻‍♀️ ОМЕГА и пр. не помогают. Пьет ее всю дорогу.

Сильно понимаю. У меня только повыше, в лучшие времена 9. И гемоглобин 90.
Без препаратов. Но после курса, через месяц, все опять летит к чертям 👎

Я бы тоже радовалась 16. У меня ферритин постоянно падает. В прошлом году был 2. Капала капельницы, стоит только прекратить пить железо он опять падает, и вот он у меня 8. Опять буду капаться, так устала от этого😩

У меня был высокий, я убрала из питания сахар в чистом виде, хлеб и булочки мои любимые) снизился ттт. Вам верно пишут, надо убирать быстрые углеводы. Снизился за пару месяцев)

Нужно обязательно искать причину. У тети был гемоглобин 40, подняли витамином. К через три года после этого выяснилось, что у неё рак прямой кишки, 3 стадия. ( при раке прямой кишки часто низкий гемоглобин, потому что кровь попадает в кал). И если бы она тогда прошла нормальное обследование, то не запустили бы.

В печени много холестерина (

У мужа высокий холестерин снизился при приёме омеги. Не быстро, но тем не менее. Конечно, питание пересмотрел. Простые углеводы надо убрать.
Гомоцистеин снижается метильными формами группы В. Выше написали про оптимум до 7.
Ттг у вас всегда такой низкий? Нет слабости, сонливости? Оптимум 1.5-2.0, допускается 2.5.

Холестерин 3 меня высокий,ничего не помогло сказали только статины😒 а они на по жизненно, потому что статины угнетают и без того сниженую функцию выработки гормона

Гомоцестеин высокий, должен быть максимум до 7, с холестерином беда, ну ферритин тоже конечно низкий все равно(

Омегу хорошую добавь, она будет уровень холестерина снижать, водный баланс

Т.е ты не пьешь витамины ? Чисто на продуктах