В мусор. Практически полный…

Поздравляю,милые❤️

Девочки,кто разбирается. За такое время результат ккал нормальный? Понимаю,что часы считают примерно,но все же хочу понять, зря чтобы не стараться 😂
1. Трени на них тела+дыхательные
2. Вверх тела+дыхательные
3. Кардио 15+5мин растяжка туды сюды
4. Низ тела+дыхательные

ЧТО 🤣Будете дарить мужьям на Рамадан? Никаких идеи в голове. Такая вся думала вот куплю ему эпл уотч,цены посмотрела и думаю «а почему я была так уверена что я куплю ему эти часы,ведь у меня даже 15т нет,не то чтобы 30-40?» 🤣🤣🤣фантазерка блин

я тебе просто не подошла
просто не подошла, как плохой пиджак
то ли пуговица отошла,
то ли изначально достался брак.

у меня оказался неровный шов
и в плечах пиджачок угрюм.
все ещё поджигают дров
говорят, не сидит костюм

а тебе вроде хорошо,
вроде нравится сам покрой
только все говорят: "большой,
поищи для себя другой"

а тебе хорошо в пиджаке!
я искал, говоришь, такой
и по телу и по душе
он во всем абсолютно мой

просто все говорят: не то!
сшит костюмчик не по тебе
вон,...

-Мама,ты не обижайся на папу,что он тебя не любит. Я все равно тебя люблю.
-Ты же знаешь,что обманывать нельзя. Почему это папа меня не любит?
-Вот так. Он сам сказал что любит другую девочку. Медину он любит.

Медина девочка,которая ему самому нравится 😂на минуту у меня одно место сжалось ,простите😂😂😂

Какой то слишком вкусный обед у меня 🥹

и пока на земле существуют мосты -
будут те, кто их жгут.

и пока корабли покидают порты -
будут те, кто их ждут.

и пока разливается в небе закат -
будет новый рассвет,

и всегда будет тот, кто тебе очень рад
и такие, кто нет.

и пока существуют причины для слез -
будут те, кто их льют.

кто-то, грохот услышав, пугается гроз,
кто-то - слышит салют.

и пока существует понятие сна -
кто-то будет не спать.

расстоянья и мили проходят сполна -
чтоб вернуться опять.

и всегда будут путатся нити в уз...

08.01 начала скидывать свои «остатки». Без спорта,только на питании.
Результат за 23 дня -3.7кг. 😭
Последние две недели очень тяжелые и морально и физически. Уехала в село,нервничаю из за работы мужа,тяжело привыкать справляться без него,младшая устраивает истерики и днем и ночью из за зубов.

С понедельника вступила в клуб @doan, ❤️
А с сегодняшнего дня подключаю упражнения для всего тела+ЛФК,так как у меня сколиоз 3 степени и перекос таза.
Желаю всем добиться своих целей❤️❤️❤️

@ta_bubyakina, @...

⚡️Дорогой брат , сестра - помни, что та боль, о которой никто не знает, находится под опекой Аллаха. знай, что если весь мир отвернется от тебя, Аллах с тобой, и этого достаточно.
не неси тяжесть в своем сердце, потому что Аллаха достаточно для тебя. Его любви достаточно, Его заботы достаточно, и Аллах никогда не оставляет тех, чьи сердца разбиты и разочарованы.
тяжелые сердца снова почувствуют легкость, а заблудшие души снова найдут свой путь, потому что Аллаха будет для этого достаточно, и Он ...