Какой МФР валик купить для новичка? Советы и ссылки
МФР валики значит…
В погоне за стройной фигурой решила я купить это чудо-ролик, дабы избавиться от отечности и размять себе спинку и в принципе себя.
На что следует обратить внимание при покупке? Какой купить для начала? Не больно ли будет, если я своими 87 килограммами буду кататься по такому фактурному валику?😅
Буду рада если поделитесь ссылками на свои валики🩵
Лучший комментарий
Комментарии
Спасибо😍
Видела как раз у одного тренера упражнения именно с таким валиком)
Думаю, что ролик вам мало поможет)) вы хотя бы раз пробовали прокатать ноги, например? Надо минуту хотя бы опираться на кисти и таз держать все время на весу. Либо передняя поверхность бедра - это хотя бы по минуте почти в планке стоять.
@pushistik02, для меня идеальный вес 74, при этом весе у меня плоский живот и заметные ключицы, никогда не весила по 50-60кг. В 67кг как кость была 😁 так что не думайте что я тут хожу и в двери не умещаюсь 😁
@mylittleronnie я только после спец занятий сама начала заниматься. Но вообще, вес это не уменьшает) это либо разминка, либо как заминка.
@dina180783, хм, а мне знакомая сказала за неделю занятий 2кг почти ушло и ноги меньше отекать начали. Я из-за отёков и для того чтобы спину помять хочу его взять🥹
Ну в любом случае надо будет попробовать)
У меня есть как на первом и последнем фото.
Для начала первый, потому что со 2 если больно сильно будет то вы не будете долго заниматься.
Мой первый ролик был как на 4 фото, не смогла я на нем заниматься, очень больно, теперь как на первом фото, вот он мне подошёл, на нем комфортно раскатываться
Спасибо) как часто занимались, были результаты?)
@mylittleronnie не скажу что часто, я с помощь этого ролика спину, поясницу расслабляла
@xomiak92, о, это уже хорошо если помогает) мне как раз для этих целей он тоже нужен)
У меня как 4 мфр, но я брала 60 см😄 он пришел огромный, что то я не рассчитала…
😁а теперь вот задумалась какой в итоге брать: 45 или 60😁
@mylittleronnie, берите 60 на всякий, то что он немного больше будет не страшно.
Согласна,можно начать с этого,а потом как привыкнете другой можно купить
Прям сразу на нём начали заниматься? Не больно было?
Дааа, глянула, дороговат для меня как для человека ни разу не занимающегося ещё на валике😁
Ого какая цена! Спасибо, скоро устрою набег на фикспрайс похоже😁
Вот для своей широкой ж… спины я тоже больше на 60см смотрю😂
Спасибо за совет🙃
Я купила валик с высокими пупырками, что-то среднее между 3 и 4 фото) больно, очень)
Ноги локально нормально
Лучше брать 1 или 2, я теперь так думаю)
Я купила валик с высокими пупырками, что-то среднее между 3 и 4 фото) больно, очень)
Ноги локально нормально
Лучше брать 1 или 2, я теперь так думаю)