После двух тренировок сильно болят мышцы бёдер: что делать и долго ли терпеть?
Девочки, у меня после двух активных тренировок так сильно болят мышцы на бедрах , что я в туалете присаживаюсь просто сквозь слезы 😢
Что делать ? Долго ещё будет боль . И плетусь как пьяная , очень больно ходить , а на ступеньках это 😰 капец спускаюсь прямыми ногами как фламинго 🦩
Аааа
Ещё была сегодня на массаже , меня там уничтожили просто , разминала все мышечные зажимы и я просто визжала от боли , хотя хотела чтобы меня погладили (((
Светлана·
Горячая ванна мне помогает
Удалён·
Ванна с солью для расслабления. И ждать.
Мария·
Я в таком же состоянии сегодня
Из машины больно вылезать и по лестнице поднимаюсь со скрипом
В ванну вечером пойду
Аня·
Всаа попей пару месяцев, пока втягиваешься) крепатура - дело такое. Лучше постарайся завтра снова сходить на тренировку , реально помогает
Ирина·
Горячая ванна, сауна
Наталья·
Мама дочки (8 лет)
У меня супруг после «дня ног» всегда принимал ванну с морской солью. Отпускало тут же. Без нее ходить вообще не мог😅
Светлана ·
Мама дочки (1 год)
Теплая ванна чуть помогала,а так только время поможет😁
Ольга·
Мама сына (7 лет)
Ванна и масло есть у веледа.
Ольга··
Мама сына (7 лет)
@sneju с арникой. Оранжевая этикетка.
Снежана··
Мама дочки (9 лет)
спасибо ☺️❤️🥰
Ольга··
Мама сына (7 лет)
а на массаж с камфорой от сент барт, можно смешать с их же гелем, который с плющем. Кожа подтягивается просто потрясающе)