Начните с фиксации утра, чтобы не было пересыпов ночных, и чтобы ночь стабилизировалась…по количеству часов…
Вб уже отслеживаем по времени, а не по признакам как было до регресса…
Дневных снов нужно больше, либо сильно большие отрезки вб, либо много сна…

Полное 💩 с режимом) то в 11 ляжем, то в 12, то в час) ну и подъем соответственно в 9,10,11. В норму дневных снов не укладываемся, конечно же, потому что спим до обеда

А что именно вас смущает? Количество снов или что-то еще?
В среднем вб 1:30-2:00, снов чаще 4 в течение дня, реже бывают дети с 3 снами. 2 дс в 4 мес я не встречала

Стабильно было 3 сна. Утро начиналось в 7, обеденный сон 2 часа, утренний и вечерний по минут 40. В ночь уходил в 20.00
Сейчас тоже 3 сна, но пару раз было 2 сна, при этом утром спал часа 1,5 и днем 2,5 часа

Советую вам, обратиться к консультанту по сну 🔥
Мы вот как раз с 4 месяцев начали работать с ней, режим нам наладила быстро🤞🏼
Могу дать номер, если хотите🙏🏼

У нас было так
09.00 подьем
10.20 -12.00 1 сон
13.20 -15.00 2 сон
16.20 -17.00 3 сон
18.20-18.50 4 сон
20.10 в ночь

В этом возрасте рано ещё 3 дневных сна, а тем более 2

У нас в 4 месяца не было еще особо режима