Почему витамины не работают? Магний, гемоглобин и белок под контролем!
💊 Давайте поговорим про витамины.
До беременности и самого начала я принимаю витамины. И вроде бы должно быть все хорошо, но по анализам, у меня такое чувство, что я принимаю пустышки.
🔹Магний: принимаю цитрат магния от Солгар по 2 таблетки вечером. До беременности 1 таблетку. В итоге сейчас 0,75 ммоль/л, а нижняя граница 0,77 ммоль/л. Такой подставы от Солгар я вообще не ожидала. Точно нужно менять его. Поняла что что-то не так из-за моих психов.
🔹 Гемоглобин: принимаю ферретаб комп. Нравится что нет побочек и проблем со стулом. Но в динамике мой гемоглобин летит вниз, сейчас 109, при нижней границе 119. А вот ферритин и железо в пределах нормы (66.8 и 25.8).
🔹 Белок: моя боль! Уже месяца 3 пытаюсь его поднять, но он не поднимаемый. Тут понятно питание (мясо, рыба, сыр, творог, гречка, орехи, креветки, холодец - все это ем, экспоненту пью). Яйца уже не ем, не лезут. Принимаю нутридринк в сухой смеси каждый день и несколько раз в неделю в бутылочках. Но цена конечно кусачая. И вообще НИЧЕГО не помогает. Падает. Сейчас 62, нижняя граница 66. Как его поднять 🤷🏻♀️
Я понимаю что во время беременности все очень сильно снижается, но тратить кучу денег на пустышки совсем не хочется.
Посоветуйте реально действующие витамины и способы поднятия белка, гемоглобина, магния да вообще всего, что так нужно сейчас беременным🙏🏻
Оленька·
Так и есть, у вас на фото бады. Нужно лекарственную форму пить.
Светлана··
В ожидании первенца
Если текст читать, то дело не в БАДах. И БАДы хорошие есть
Оленька··
что же хорошие бады вам не помогают?
Светлана··
В ожидании первенца
где у меня написано что для белка и гемоглобина я принимаю бады?
Анна·
В ожидании первенца
Для белка могут назначить капельницы альбумина, железо тоже проще прокапать раз в месяц.
Магний я бы поменяла на хелат
У вас расход большой, это нормально
Оленька··
Капельницы крайняя мера в б.
Дарья·
Мама дочки (2 года), беременна (8 нед.)
Мне в первую беременность гинеколог порекомендовала для повышения белка после еды пить Малоежку, помогло 😇
Дарья··
Мама дочки (2 года), беременна (8 нед.)
@sveticker берите только обычную, ванильную, а то есть шоколадные, клубничные всякие. Мне очень нравился этот коктейль 😁 вспоминаю ещё слова гинеколога "только не вместо еды пейте, а после", ибо её хотелось просто так пить))
Светлана··
В ожидании первенца
вы же про бутылочку говорите? А то есть еще сухая смесь
Дарья··
Мама дочки (2 года), беременна (8 нед.)
про сухую смесь
Анастасия·
Мама сына (8 лет), беременна (22 нед.)
Принимаю Йодомарин 200 , обычная , не дорогая пачка. Магний б6 от sonote в 1 таб 100 мг пью не меньше 400-600 в день. Витамин д 2 т и начала между применением магния пить кальцимин по 1 т . на ночь пью железо Сорбифер , хорошо мне держит , у меня побочек от него нет. Все эти комплексы фебион и тд, по сути не нужная вещь , в них маленькие дозировки и что то из них вообще не надо , а что надо мало .
Анна·
В ожидании первенца
Для подьема белка нужно есть больше животных продуктов - мясо, курица, рыба. А гречка, орехи- это все ерунда, там другие аминокислоты. Препараты железа нужно пить с витамином с, нельзя пить чай, молочные продукты, зерновые, орехи за 2 часа до и 2 часа после приема препаратов железа, иначе они просто не усвоятся
Светлана··
В ожидании первенца
Да, все так. Железо пью перед сном. Правда витамин С в первой половине, так прописали. Белок уже пытаюсь вытащить из любого продукта.
Анна·
В ожидании первенца
И белка в сутки не менее 100 г как минимум- желательно именно животного из натуральных продуктов, а не всяких смесей и фасоли
Евгения·
Мама дочки (10 лет), беременна (38 нед.)
Хема плекс. Только им поднимаю железо. Сегодня в очередной раз врач похвалила за поднятый гемоглобин, хотя у меня анемия с детства.
Для 2 го триместра: Nature's Plus Железо Hema-Plex (Хелатное железо), 30 таблеток
https://www.wildberries.ru/catalog/150627257/detail.aspx?targetUrl=MS по 1 табл. принимала.
С 30 недель: Nature's Plus Hema-Plex Hema-Plex Iron Хема-плекс 60 капсул
https://www.wildberries.ru/catalog/251023938/detail.aspx?targetUrl=GP&size=392421111
тоже по 1 табл. Хотя нутрициолог прописывал по 2. Смотрю по анализам - одной мне достаточно.
Светлана··
В ожидании первенца
Спасибо. Буду советоваться со своим врачом в субботу. Сейчас нужно понять какие вообще действующие препараты существуют.
Елена··
Мама дочки (2 года), беременна (4 нед.)
Подскажите, пожалуйста, а в первый триместр какой Хема Плекс пили?
Евгения··
Мама двоих (младенец)
NaturesPlus Hema-Plex, железо, 30 таблеток медленного высвобождения
https://www.wildberries.ru/catalog/237881310/detail.aspx?size=374358517
Юлия ·
В ожидании первенца
Мой гинеколог говорит, что только фолиевую и йодомарин можно пить из витаминов во время беременности, главное сбалансированное питание, правильное, много овощей, зелёных салатов, мясо, рыба, крупы. На печень очень большая нагрузка во время беременности, зачем ещё бадами усиливать. Еще кофе, чай сильно вымывают магний и кальций из организма.
Насчет белка, есть такой вкусный йогурт экспонента, он без сахара с большим содержанием белка.
Светлана··
В ожидании первенца
Питание полноценное и сбалансированное, вот в этом и проблема. А если организм не усваивает витамины из еды? Такое же тоже бывает. И ему надо помочь в такой нелегкий период. А кофе я давно не пью. Чай пью детский, хочется верить что он безобидный😁
Yulia·
Мама сына-младенца
Да уж.от Солгар я тоже не ожидала, но по ощущениям мне больше помог магний б6 этот https://apteka.ru/product/magne-v6-180-sht-tabletki-pokrytye-obolochkoj-62f0d62255407c8b040c323a
Ферретаб по мне тоже пустышка,пила с витамином С сразу, в итоге все равно летело вниз.поставила капельницу и до сих пор в норме после родов.ставила на 32 где-то нед.🙁
Про белок тоже бы послушала,каждый день ела по 200гр мяса и 3 яйца,иногда творог и все равно стал уходить вниз после 30 нед,но там на 1 ниже нормы было
Yulia··
Мама сына-младенца
@sveticker, и кст помимо питания,я их пила и до беременности для поддержания и относительно очень хорошо продержалась считаю всю беременность.есть люди,котор попьют раз в год и считают хватит или помажутся месяц лицо и ждут результат.но это не работает так((
Yulia··
Мама сына-младенца
@sveticker, не увидела ,а кальций д3 и Вит Д пьете? И насколько помню некоторые витамины с разницей в 2 часа принимать для усвоения
Светлана··
В ожидании первенца
@yuliyabutina, кальций сдавала там все ок. А витамин Д Аквадетрим в первую половину дня.
Юлия ·
В ожидании первенца
Тогда да, получается нужно искать причину, почему не усваиваются какие-то витамины.
Светлана··
В ожидании первенца
Как это сделать? Искать грамотного специалиста - это как иголку в стоге сена😁
Юлия ·
В ожидании первенца
Может Вам будет интересно есть в тг канал врача превентивной медицины Машкиной Ксении, она много пишет про восполнение дефицитов t.me/dr_mashkina
Светлана··
В ожидании первенца
Да! Спасибо, обязательно посмотрю.
Анастасия·
Мама сына (8 лет), беременна (22 нед.)
Есть еще такая вещь когда к примеру кальций не усваивается без цинка и кальций нельзя пить с магнием , магний заберет себе так же как и железо тоже много с чем не совместимо . +сдача анализа на кальций , покажет не норму только в крайних случаях когда человек сильно болен
Если вы ранее давно сдавали его , то можно отследить и понять. А так нет , всегда будет показывать норму . Почитайте какие с чем витамины совместимы и что с чем можно пить . возможно что пьете и в пустую , так как без чего либо и с чем либо не усваивается .
Фея·
А с желудком норм у вас? С почками? Это я спрашиваю к тому, что белок плохо усваивается))
Бывает, что ферментов желудочных не хватает для переработки и усвоения белка.
Плюс, расход белка просто огромен даже в небеременный период, особенно, если стресс часто.
Уровень гемоглобина связан с уровнем белка, по сути. Если белок поднять, то и гемоглобин может вверх поползти, но не факт, так как там тоже много причин: препарат не подходит, фолиевая требуется для усвоения и тд.
Это я так, порассуждать. Есть опыт с анемией на протяжении 10 лет))
Светлана··
В ожидании первенца
Видимо буду проверяться, спасибо