Сашка плохо засыпает: что делать, если магний не помогает?
Сашка плохо засыпала с рождения.
Сейчас тихий ужас.
23:30 засыпает. Укладываемся в 22:00
Синяки под глазами, устает, но не засыпает.
Магний не помог. Что еще сделать? Какие ваши варианты?
Сейчас тихий ужас.
23:30 засыпает. Укладываемся в 22:00
Синяки под глазами, устает, но не засыпает.
Магний не помог. Что еще сделать? Какие ваши варианты?
10.02.2025
2
Скучные игрушки? Нет, не слышали! ТОП-5 развиваю...
Не просто гель: как интимный уход влияет на само...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Лучший комментарий
bip
Вероятно ее биоритмам лучше тренировки утром. Меня после вечерних плющит тоже, будто второе дыхание открывается
10.02.2025 Нравится Ответить
kotey
@sonya21chernyaeva, мои тоже всегда вертели этот сон😆 дневной у нас кончился 1.5 года навсегда😆 тренировки сейчас тоже все вечерние. но что помогает сейчас:
1. 20 минут их личного времени с какой-то передачей, типа ералаша, или Галилео. В полутемноте. Они как то расслабляются после этого.
2. Потом чистим зубы,
3. идем вместе лежать, читать. Минут 15 читаем,
4. потом выключаем свет, и болтаем, телесный контакт.
5. Потом они идут в кровать, я делаю массажик (тоже быстрый, рекомендовала нейропсихолог), там надо давить на тело ребенка, на ручки/ножки , он вроде как так чувствует себя в пространстве и успокаивается.
Ну короче тоже на час, но потом быстро засыпают.
Если не уснули- дышим квадратом. И еще есть упражнение- напрячь сильно сильно какую то часть тела, не задействуя остальные: например сильно сожми правую руку. Потом только левую ногу. А потом все тело целиком и держим 10 сек. Как игра. Это способствует утилизации кортизола у детей, и тоже потом легче уснуть.
1. 20 минут их личного времени с какой-то передачей, типа ералаша, или Галилео. В полутемноте. Они как то расслабляются после этого.
2. Потом чистим зубы,
3. идем вместе лежать, читать. Минут 15 читаем,
4. потом выключаем свет, и болтаем, телесный контакт.
5. Потом они идут в кровать, я делаю массажик (тоже быстрый, рекомендовала нейропсихолог), там надо давить на тело ребенка, на ручки/ножки , он вроде как так чувствует себя в пространстве и успокаивается.
Ну короче тоже на час, но потом быстро засыпают.
Если не уснули- дышим квадратом. И еще есть упражнение- напрячь сильно сильно какую то часть тела, не задействуя остальные: например сильно сожми правую руку. Потом только левую ногу. А потом все тело целиком и держим 10 сек. Как игра. Это способствует утилизации кортизола у детей, и тоже потом легче уснуть.
10.02.2025 Нравится Ответить
Комментарии
albina_minni
Моя дочка тоже долго засыпает, когда переутомление происходит, либо много эмоций. Стараемся ограничить.
12.02.2025 Нравится Ответить
chaneln5
Эдас 306, Зайчонок - как вариант. Мелатонин я бы не стала. Нафиг влезать в систему выработки гормонов у ребенка.
Еще расслабляющий массаж перед сном
Еще расслабляющий массаж перед сном
11.02.2025 Нравится Ответить
strix
Похожая история. Для себя поняла, что помогает - уже лежать в кровати в 21, и читать книжки/аудиокнига. Всегда хочется успеть до укладывания и самой все сделать, но это чревато. Каждый день балансируем. Отменять ужин, кмк, не милосердно, да и эффекта от этого чуть, так как именно засыпанию не помогает (попробуй уснуть с голодным желудком?). Другой вопрос - что не полезно для пищеварения.
Думаю, ключевое именно в мысленной жвачке. Надо учить приемам самоуспокоения. В тракторенке или в слоненке, которые хотят уснуть, есть несколько приемов.
Думаю, ключевое именно в мысленной жвачке. Надо учить приемам самоуспокоения. В тракторенке или в слоненке, которые хотят уснуть, есть несколько приемов.
11.02.2025 Нравится Ответить
skidki_petrovich
Дочке 4 ещё, конечно.
Но сон для слабаков, считает она.
Дневного нет уже, крайне редко с боем могу уложить.
В садике все спят, она лежит просто, играет.
Может встать в 7 утра и до победы бегает, был эксперимент 🙄
Без сна укладываю в 20-00, засыпает быстро.
Но это ведь от бессилия уже, а не потому что режим.
Без меня не уснёт, я рядом лежу, всю ночь не спит 🤷🏼♀️
Почитаю комментарии, может что-то полезное увижу.
Мостики для сна, читаем, моемся и прочее, всё есть)
Но сон для слабаков, считает она.
Дневного нет уже, крайне редко с боем могу уложить.
В садике все спят, она лежит просто, играет.
Может встать в 7 утра и до победы бегает, был эксперимент 🙄
Без сна укладываю в 20-00, засыпает быстро.
Но это ведь от бессилия уже, а не потому что режим.
Без меня не уснёт, я рядом лежу, всю ночь не спит 🤷🏼♀️
Почитаю комментарии, может что-то полезное увижу.
Мостики для сна, читаем, моемся и прочее, всё есть)
11.02.2025 Нравится Ответить
ov87
Блин, что за дети нам достались😪 неспящие! Мой не спал нормально с рождения. Вертел он эти режимы, ванны с магнием, ритуалы...
11.02.2025 Нравится Ответить
olga.perm
Нам только мелатонин помог, врач порекомендовала. Сейчас очень быстро на нем засыпает, а мог по несколько часов лежать и не спать, не смотря на то что утром рано вставал.
11.02.2025 Нравится Ответить
kosteland
То же самое с сыном...как сна не было с рождения так и до сих пор...
11.02.2025 Нравится Ответить
isuminka
Судя по вашему расписанию -это все очень поздно
И спорт и остальное. Там же самые высокие дозы кортизола вырабатываются,это тоже накладывается и мешает
И спорт и остальное. Там же самые высокие дозы кортизола вырабатываются,это тоже накладывается и мешает
11.02.2025 Нравится Ответить
ule4ka123
Еда за час- два до сна, по-другому тоже никак. С тренировки приезжаем в 18.30, пока ужин разогреем, вещи разберем…..немного помогает делать более легкий ужин и ничего сладкого после 18 часов
10.02.2025 Нравится Ответить
ule4ka123
У меня младшая сейчас такая же плюс-минус 🤦 ложимся в 20.30-45, засыпает только к 21.30. Подъем при этом в 6.50 с большим трудом. Когда ложились раньше на полчаса, засыпала быстрее. Но сейчас мы не успеваем лечь раньше, так как сын с тренировки домой приезжает около 20, пока купаться, поужинать, портфель собрать….
Тоже с рождения со сном жопа была :( со временем вроде как прошло, в какой-то момент реально помогло раньше ложиться, а в последний год система сломалась :( всякие эдасы, магне В6 и т д мимо 🤦
Старший засыпает как только голова касается подушки 😅
Тоже с рождения со сном жопа была :( со временем вроде как прошло, в какой-то момент реально помогло раньше ложиться, а в последний год система сломалась :( всякие эдасы, магне В6 и т д мимо 🤦
Старший засыпает как только голова касается подушки 😅
10.02.2025 Нравится Ответить
marinina7
А что насчёт мультиков и игр на планшете ?
Моя хорошо засыпает. И как-то чей- скачала роблокс. Это был ужас! Она долго не могла уснуть, ещё ночью просто просыпалась . При этом играла мало. В другие играет и норм, а тут такой эффект . На замену ей Симс скачали 😂
Прочитала, что с рождения . Но может нервная система такая, что перевозбудиться легко от чего угодно
Моя хорошо засыпает. И как-то чей- скачала роблокс. Это был ужас! Она долго не могла уснуть, ещё ночью просто просыпалась . При этом играла мало. В другие играет и норм, а тут такой эффект . На замену ей Симс скачали 😂
Прочитала, что с рождения . Но может нервная система такая, что перевозбудиться легко от чего угодно
10.02.2025 Нравится Ответить
sonya21chernyaeva
У нее есть экранное время, оно ограничено. Пробовали убирать, давать только днем...
Это какая-то природная особенность, и я не очень понимаю как внедрить что-то ещё, но при этом успеть вечером все сделать 😅
Это какая-то природная особенность, и я не очень понимаю как внедрить что-то ещё, но при этом успеть вечером все сделать 😅
11.02.2025 Нравится Ответить
solo.
Стало лучше только тогда, когда готовиться ко сну стали начинать в 20:30, чтобы в 21 все в кроватях и никакой еды за час до сна.
Сначала лежал по два часа сказки слушал, сейчас засыпает за 5-10 мин и спокойно встает утром в 6:45
Сначала лежал по два часа сказки слушал, сейчас засыпает за 5-10 мин и спокойно встает утром в 6:45
10.02.2025 Нравится Ответить
anngoddess
Я когда изучала инфу по сну. Оказалось что вода бодрит очень. Так что я бы убрала вечерние тренировки.
Вечера сделать максимально спокойные и ужин за 3 часа до сна, не позже.
Вечера сделать максимально спокойные и ужин за 3 часа до сна, не позже.
10.02.2025 Нравится Ответить
namaste_bitches
Я тоже плаваю перед сном и очень возбуждается нервная система, уснуть не могу потом((
10.02.2025 Нравится Ответить
anastasiiazhogalik_touragent
У меня у младшей так . Вот до сих пор крутится! Уже 1,5 часа!! Ждём результаты ЭЭГ
10.02.2025 Нравится Ответить
lianxi
Мне кажется дело в плавании вечернем, организм не успевает затормозить, у меня дочка до 19 на тренировке по танцам и гимнастике и тоже в эти дни перед сном она как буря активная
10.02.2025 Нравится Ответить
fil-o-log1
У меня дочь живчик. Поздно ложится, не угомонить с рождения. Наш выход - танцы 6 раз в неделю. Плюс еще музшкола. И уроки вечером. Засыпает, как только голова касается подушки
10.02.2025 Нравится Ответить
fyz86
У Добрыни тоже самое. Последний раз он уснул в 4 утра. Это жесть просто. В пятницу веду его к неврологу.
10.02.2025 Нравится Ответить
fyz86
@sonya21chernyaeva, пока схожу просто в 21 век. Послушаю что скажет.
10.02.2025 Нравится Ответить
fyz86
@sonya21chernyaeva, рассказываю - по итогу ему назначали атаракс в детской дозировке. Доп анализы и повторный прием через 2 недели.
14.02.2025 Нравится Ответить
gugnevich
@sonya21chernyaeva Соня, если магний вам помогает, то бывает ещё масло (раз соль не подошла)
Магниевое масло базовое - спрей для волос и тела без отдушек TONKANICA
ссылка
Я пока сама не пробовала. А теперь вот вспомнила, попробую - младшая моя по полтора часа засыпает тоже.
Блин, не увидела поначалу в конце поста, что магний не помог 🙈
Магниевое масло базовое - спрей для волос и тела без отдушек TONKANICA
ссылка
Я пока сама не пробовала. А теперь вот вспомнила, попробую - младшая моя по полтора часа засыпает тоже.
Блин, не увидела поначалу в конце поста, что магний не помог 🙈
11.02.2025 Нравится Ответить
vadiol
Передоз вечерним плаванием, не всем подходит, менять время занятий
10.02.2025 Нравится Ответить
sonya21chernyaeva
У них только вечер. Исключительно. Старшие группы только вечером 😭
10.02.2025 Нравится Ответить
sonya21chernyaeva
Ну прошло же 😅
Просто все равно час она укладывается.
Но спит всю ночь, тут все гуд)
Просто все равно час она укладывается.
Но спит всю ночь, тут все гуд)
10.02.2025 Нравится Ответить
may2705
Вы когда укладываете, что делаете? Включаете ночник, читаете ей сказки? Сделайте массаж небольшой. Везде темно и чуток свежо, прохладно, проветривайте комнату перед сном?
10.02.2025 Нравится Ответить
sonya21chernyaeva
Все есть. Моемся, читаем, свет выключен, окно открыто, игрушки все вокруг, пледик любимый лежит...
Она ворочается, думает, что-то гоняет в голове..
Она ворочается, думает, что-то гоняет в голове..
10.02.2025 Нравится Ответить
may2705
@sonya21chernyaeva попробуйте пару дней пораньше начать укладывать ее. И болтать в темноте просто. Планировать выходные, или сочинить сказку с ней. Чтобы она расслабленно лежала
10.02.2025 Нравится Ответить
sonya21chernyaeva
Давай так.
У нас всегда, реально всегда были огромные проблемы с ее укладыванием.
Она до года почти спала по 29.5 минут, потом стала спать, но очень чутко. Уложить ее всегда был отдельный вид искусства.
Последние 3 года все одинаково.
Мы в 21 ужинаем, в 21:30 поднимаемся наверх, готовимся ко сну, моемся, читаем, ложимся спать.
Но это всегда минимум час укладывание
Даня с той же рутиной засыпает за 15 минут с рождения 🤷
У нас всегда, реально всегда были огромные проблемы с ее укладыванием.
Она до года почти спала по 29.5 минут, потом стала спать, но очень чутко. Уложить ее всегда был отдельный вид искусства.
Последние 3 года все одинаково.
Мы в 21 ужинаем, в 21:30 поднимаемся наверх, готовимся ко сну, моемся, читаем, ложимся спать.
Но это всегда минимум час укладывание
Даня с той же рутиной засыпает за 15 минут с рождения 🤷
10.02.2025 Нравится Ответить
kotey
@sonya21chernyaeva, мои тоже всегда вертели этот сон😆 дневной у нас кончился 1.5 года навсегда😆 тренировки сейчас тоже все вечерние. но что помогает сейчас:
1. 20 минут их личного времени с какой-то передачей, типа ералаша, или Галилео. В полутемноте. Они как то расслабляются после этого.
2. Потом чистим зубы,
3. идем вместе лежать, читать. Минут 15 читаем,
4. потом выключаем свет, и болтаем, телесный контакт.
5. Потом они идут в кровать, я делаю массажик (тоже быстрый, рекомендовала нейропсихолог), там надо давить на тело ребенка, на ручки/ножки , он вроде как так чувствует себя в пространстве и успокаивается.
Ну короче тоже на час, но потом быстро засыпают.
Если не уснули- дышим квадратом. И еще есть упражнение- напрячь сильно сильно какую то часть тела, не задействуя остальные: например сильно сожми правую руку. Потом только левую ногу. А потом все тело целиком и держим 10 сек. Как игра. Это способствует утилизации кортизола у детей, и тоже потом легче уснуть.
1. 20 минут их личного времени с какой-то передачей, типа ералаша, или Галилео. В полутемноте. Они как то расслабляются после этого.
2. Потом чистим зубы,
3. идем вместе лежать, читать. Минут 15 читаем,
4. потом выключаем свет, и болтаем, телесный контакт.
5. Потом они идут в кровать, я делаю массажик (тоже быстрый, рекомендовала нейропсихолог), там надо давить на тело ребенка, на ручки/ножки , он вроде как так чувствует себя в пространстве и успокаивается.
Ну короче тоже на час, но потом быстро засыпают.
Если не уснули- дышим квадратом. И еще есть упражнение- напрячь сильно сильно какую то часть тела, не задействуя остальные: например сильно сожми правую руку. Потом только левую ногу. А потом все тело целиком и держим 10 сек. Как игра. Это способствует утилизации кортизола у детей, и тоже потом легче уснуть.
10.02.2025 Нравится Ответить
vegetarian1a
@sonya21chernyaeva, очень поздно ужин, поэтому ребенок и засыпает поздно скорее всего.
За 2 часа до сна должен быть ужин
За 2 часа до сна должен быть ужин
11.02.2025 Нравится Ответить
bip
Вероятно ее биоритмам лучше тренировки утром. Меня после вечерних плющит тоже, будто второе дыхание открывается
10.02.2025 Нравится Ответить
karlova_vi
Я бы попробовала раньше ложиться, возможно, перегуливает своё окно засыпания
10.02.2025 Нравится Ответить
sonya21chernyaeva
У нас плавание только в 20:20 мы дома. Ужинает до 21:00
21:30 мыться и вот мы в 22 успеваем...
Но да, хочется раньше укладывать..
21:30 мыться и вот мы в 22 успеваем...
Но да, хочется раньше укладывать..
10.02.2025 Нравится Ответить
ne_kraso4ka
@sonya21chernyaeva перенести ужин на 18 не получится, чтобы приезжать, зубы чистить и в кровать? У моего в 19.45 басик, мы перенесли ужин на 18.20, но у нас связано с рефлюксом, ему нельзя на ночь есть
11.02.2025 Нравится Ответить
sonya21chernyaeva
Делали и когда мелкая была, и когда лечились... Все норма была.
Проблема то не новая.
Но можно сходить, узнать, может что изменилось
Проблема то не новая.
Но можно сходить, узнать, может что изменилось
10.02.2025 Нравится Ответить
Читайте также