Кето диета: реальный опыт похудения, кто пробовал?
Кто нибудь худел,с помощью КЕТО?
Комментарии
Я худею на кето, скинула в общем 13 кг.
Худею с большего веса.
Есть канал в тг, показываю что ем и делюсь рецептами, если хотите дам ссылку
У нас с девочками отсюда чатик в тг.
Вот пыхтим там сами 😁 я с ноября минус 17
@marusya345, можно к вам? ☺️
Кето или кетоподобное питание хотя и дает некоторым людям краткосрочные преимущества в виде потери веса, снижения АД, сахара в крови и пр., но эти эффекты через год по сравнению со здоровыми типами питания существенно не отличаются. Зато у кето много "слепых пятен" в долгосрочной перспективе по рискам развития заболеваний и РПП 🙆♀️
Тоже села на кето, очень хорошо вес уходит + интервальное, первые 3 дня мучал голод, сейчас вообще нет
@ovchar поняла, спасибо, надо тоже посмотреть его.
@arina2001, из всего что пробовала, после родов только на кето начала сбрасывать и не голодать, конечно дороговато только это выходит 🤗
@ovchar ой, что я только не пробовала, у меня сбрасывается кг 5, потом вес встаёт, и обратно в +.
Ни туда,ни сюда. Пошла к эндокринологу, гормоны завышены сильно были, скинули их, сейчас всё в норме, хочу начать опять своё похудение, слышала про кето, все худеют, решила начать. 😁
Я сейчас на кето и ИГ. За месяц скинула 9кг. Сама разбиралась во всём. Пью эликтролиты, магний, д3, яблочный уксус.
А начальный вес какой был ? Такой хороший результат у вас 😩 Тренировки были ?
@shakhru.design начальный вес 83,2. Сегодня уже 72,2. Тренировок не было совсем
Худела, но не долго
Сбросила до нужного веса, потом перешла на пп
Вот в этой группе ооочень много информации
ссылка
Вот я на них подписана, и всё думаю, о марафоне. Или денег заплатить, что не очень хочется, или всё же самой))
@arina2001, попробуйте сама. Там все понятно. Посмотрите доктора Берга.
А если не будет получаться, зайдете на марафон.
У меня получилось самой
@saoksana просто в этой группе, всё БАДы,БАДы. Думаю вдруг что-то серьезное, а девчонки пишут просто про витамины. Тоже больше склоняюсь,что самой нужно попробовать
Муж 😁 но злой как собака был и головная боль первое время мучала
@moore_meow сколько за сколько сбросил? Тоже хочу сама попробовать.
А БАДы пил какие нибудь?
@arina2001 обязательно комплекс витаминов, но и интервальное голодание включил. -15 кг за 2 мес.
@olesya2903 так же сижу у них смотрю, раньше интересно было читать! Сейчас одна реклама марафона и БАДов!