Как простить измену и сохранить семью? Советы психолога
Отвечаю на вопрос «Как простить и забыть измену?»
Меня зовут Татьяна и я онлайн психолог-сексолог, семейный терапевт. В комментариях можно задавать любые вопросы, буду постепенно отвечать на них.
Простить измену бывает очень сложно, но есть и хорошая новость: можно признать факт измены, принять его и продолжить отношения.
Измена — это симптом кризиса в отношениях. Часто изменивший партнер ищет в третьем человеке то, чего не получает от своего партнера, при этом не обсуждая свои потребности. Изменяющий ищет признание, радость, восхищение и многое другое.
Когда в паре происходит измена, важно обсудить этот факт и не замалчивать его. Да, в начале могут возникнуть крики и скандалы, но затем стоит перейти к диалогу, если вы хотите сохранить отношения.
После измены отношения меняются, и необходимо заново выстраивать контакт, где один будет чувствовать себя виноватым, а другой — обиженным. Постепенно стоит уходить от этого состояния.
Первые шаги: признать факт измены, обсудить чувства и оценить отношения. А что делать дальше? Дайте себе время — не торопитесь. Принять измену быстро невозможно; важно прочувствовать все эмоции.
Устанавливайте границы и правила, которые помогут избежать повторения ситуации. Фокусируйтесь на будущем и старайтесь сосредоточиться на возможностях роста в паре.
Прощение не означает забыть о случившемся, но оно может стать началом новой главы.
Каждый случай уникален, и важно найти в себе силы двигаться дальше. Если вам трудно справиться с этой ситуацией самостоятельно, не стесняйтесь обратиться к психологу.
Василиса·
Мама сына (2 года)
Девчонки, не прощайте измены, любите себя 💔
kami·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
А зачем прощать измену и спихивать это на какой то кризис ?
Не проще если что то тебе не хватает выстроить конструктивный диалог и найти решение изначально .. Нет нужно сперва изменить а потом простить и жить дальше чтоб сохранить отношения 🧐
Я бы не пошла к вам как к психологу …
Татьяна, психолог, сексолог, семейный терапевт.··
Мама сына-младенца
Было бы неплохо если бы все люди умели строить конструктивный диалог и понимать, чего им не хватает сразу….
Не приходите, сходите к другому психологу)
kami··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
@zorina-94, ну прежде чем человек идет на измену наверно он понимает что не хватает ? Или человек не разумный , только после того как изменит начнет понимать я что то не понимаю
Татьяна, психолог, сексолог, семейный терапевт.··
Мама сына-младенца
@kamyshka, не всегда понимает
Много измен после, которых человек сокрушается и жалеет о случившемся, потом уже понимает
Хотя я не исключаю, что есть измены, когда менять ничего не хочется. Проще изменить
kami··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
@zorina-94, тут спорно мне кажется
Человек уже понимает что ему не хватает и идет на этот шаг
А потом когда это случилось смысл все обсуждать и восстанавливать отношения если доверие сломано , человек предал , это как сломанный бокал склеить