Как простить измену и сохранить семью? Советы психолога
Отвечаю на вопрос «Как простить и забыть измену?»
Меня зовут Татьяна и я онлайн психолог-сексолог, семейный терапевт. В комментариях можно задавать любые вопросы, буду постепенно отвечать на них.
Простить измену бывает очень сложно, но есть и хорошая новость: можно признать факт измены, принять его и продолжить отношения.
Измена — это симптом кризиса в отношениях. Часто изменивший партнер ищет в третьем человеке то, чего не получает от своего партнера, при этом не обсуждая свои потребности. Изменяющий ищет признание, радость, восхищение и многое другое.
Когда в паре происходит измена, важно обсудить этот факт и не замалчивать его. Да, в начале могут возникнуть крики и скандалы, но затем стоит перейти к диалогу, если вы хотите сохранить отношения.
После измены отношения меняются, и необходимо заново выстраивать контакт, где один будет чувствовать себя виноватым, а другой — обиженным. Постепенно стоит уходить от этого состояния.
Первые шаги: признать факт измены, обсудить чувства и оценить отношения. А что делать дальше? Дайте себе время — не торопитесь. Принять измену быстро невозможно; важно прочувствовать все эмоции.
Устанавливайте границы и правила, которые помогут избежать повторения ситуации. Фокусируйтесь на будущем и старайтесь сосредоточиться на возможностях роста в паре.
Прощение не означает забыть о случившемся, но оно может стать началом новой главы.
Каждый случай уникален, и важно найти в себе силы двигаться дальше. Если вам трудно справиться с этой ситуацией самостоятельно, не стесняйтесь обратиться к психологу.
Лучший комментарий
А зачем прощать измену и спихивать это на какой то кризис ?
Не проще если что то тебе не хватает выстроить конструктивный диалог и найти решение изначально .. Нет нужно сперва изменить а потом простить и жить дальше чтоб сохранить отношения 🧐
Я бы не пошла к вам как к психологу …
Комментарии
Как смешно читать комментарии 😂
Жизнь такая штука интересная) Очень часто, как по волшебству,слово «никогда» превращается в реальность)
@zorina-94 хочется Вас поддержать! Очень грамотный подход! Но очень тяжелый , не всем по силе
Спасибо, мне приятно!
Хуевый вы психолог, если пишете что измена симптом кризиса 😀😀😀😀
Охххх, и на сессии не были, а выводы сделали.
И книги явно не читали про измены и спорите…. Ну как так-то? Откройте хотя бы «право на лево» Эстер Перель, одну из самых популярных по этой теме и почитайте!
Это насколько у женщины должна быть низкая самооценка чтобы прощать измену ...
Бакалавриат: учитель истории
Магистратура: психолог
Переподготовка: логопед-дефектолог, тренер речи, психолог-консультант
Все выше получала на разных курсах в Балтийском федеральном университете им. И. Канта
Направление в психологии: гештальт. Училась и продолжаю обучаться в Московском институте гештальта. И так же получила специализацию: семейный терапевт и сексолог.
Учусь без перерыва после завершения школы😅
Не вижу смысла пытаться спасти такие отношения. Если мужик разлюбил и воспринимает жену как родственницу, то это невозможно исправить. Не перестанет он хотеть других женщин.
Сложно, дорого, долго.... Так я бы ответила
А как после измены вернуть доверие в отношения,как строить совместные планы на жизнь,если все-равно будешь знать что в любой момент снова может повториться эта измена в очередной кризис.как не думать при том же с..е что он так же обнимал,целовал и тд другую.даже проработав и закрыв глаза на эту измену,совместной жизни что была раньше не будет уже,постоянно в подвешенном состоянии женщина будет,постоянно на соревнованиях с кем-то,чтоб быть лучше и тд лишь бы только снова не прыгнул в постель к другой.конечно есть женщины которые все это простят и не будут париться насчет этого,но чаще это те кто боится остаться без мужика,бояться что другого не встретят,что останется одна и тд.мужу бывшему измену простить не смогу,потому что для меня это боль,что мой любимый человек так смог поступить по отношению ко мне,я сожру сама себя просто простив такое,спать не смогу с ним потому что буду загоняться что с ней было так же и тд,доверять не смогу ему,планы совместные не смогу строить,положиться на него не смогу. Считать измену как симптом кризиса для меня это глупо,люди все взрослые и дают отчет своим действиям,кризисов в семейной жизни куча просто и не факт что снова кризис этот не пойдет переживать с другой в постеле.Как по мне даже сходив к психологу и пройдя терапию человеку просто «внушат» что это нормально и такое бывает,но все-равно в душе у женщины этот груз измены останется
Не знаю таких,которые один раз изменили и остановились.Это тип людей такой.
А зачем прощать измену и спихивать это на какой то кризис ?
Не проще если что то тебе не хватает выстроить конструктивный диалог и найти решение изначально .. Нет нужно сперва изменить а потом простить и жить дальше чтоб сохранить отношения 🧐
Я бы не пошла к вам как к психологу …
@zorina-94, ну прежде чем человек идет на измену наверно он понимает что не хватает ? Или человек не разумный , только после того как изменит начнет понимать я что то не понимаю
@kamyshka, не всегда понимает
Много измен после, которых человек сокрушается и жалеет о случившемся, потом уже понимает
Хотя я не исключаю, что есть измены, когда менять ничего не хочется. Проще изменить
@zorina-94, тут спорно мне кажется
Человек уже понимает что ему не хватает и идет на этот шаг
А потом когда это случилось смысл все обсуждать и восстанавливать отношения если доверие сломано , человек предал , это как сломанный бокал склеить
Девчонки, не прощайте измены, любите себя 💔