Девочки, как начать худеть и заниматься дома: советы по питанию и тренировкам, опыт?

Послушаю) мне б тоже в ближайшее время в зальчик

я люблю стрип-пластику и думала, что мне понравится, но чувствую как мне не хватает сил на элементарные упражнения, поэтому решила, что сначала нужно «подкачаться» 😁

по питанию все более менее понятно, исключить булки/сладкое и далее уже интуитивно (не обжираться), но есть пустую гречку с рыбой и овощами не хочется, может есть какой то сборник рецептов что ли, чтобы и на семью готовить))

Я вот дома вообще не могу заниматься, не хватает мотивации, хожу в зал несколько раз в неделю. Советую ддх: оплата помесячно, есть вводные бесплатные тренировки на тренажерах, из групповых тоже можно по нагрузке подобрать, что подойдет именно Вам. А по питанию ничего эффективнее подсчета калорий пока не придумали, устанавливаете приложение и вперед. Ну и если плюсом можно на массаж походить, тоже хорошо кожа подтянется.