девочки, всем привет!
не могу никак взять себя в руки и похудеть, начать заниматься дома элементарной зарядкой и другими физическими упражнениями.

пыталась ходить на стрип- очень тяжело, чувствую себя некомфортно , потому что тело мягкое, руки слабые.

подскажите тренера, кто проконсультирует по питанию и базовым тренировкам, или может у вас есть опыт как придти хоть в какую-то форму, влиться в ритм )

скинуть нужно 4-5кг, подтянуть кожу, мышцы привести в тонус #первыйпост