Вам в направление КПТ, терапевт вам снизит тревогу до терпимого уровня. Кпт как первая помощь на уровне поведения и чувств. Дальше если будут у вас силы и желание, нужно идти в психоанализ, чтобы уже решать с корнем и на очень долго, но этот подход достаточно длительный от н-месяцев до Н-лет .

Зову в психотерапию 🤍 тревожность часто бывает симптомом других потребностей, есть смысл разобраться что именно с вами происходит.

Поработайте с психологом. Но если не хотите, то поработайте над приоритетами. Все успеть невозможно, но возможно выстроить приоритеты и успевать самое ключевое.

Я за психолога). Сама психолог. Снизить тревогу до приемлемого уровня можно и нужно 🙏

я с вами, работа с психологом, но раз тревожный тип личности, то может до конца не уйти

🤝🏻🤝🏻🤝🏻так и живем

Психологу надо 🤷‍♀️ и желание самой работать с этим