Ноют колени при кардио: какие кроссовки помогут?
Девочки, худею. Кардио две недели. Вроде прогресс есть, но начала ныть колени. Помогут правильные кроссовки для бега или фитнеса? Хотелось бы продолжать заниматься, но колени поднывают (
Девочки, худею. Кардио две недели. Вроде прогресс есть, но начала ныть колени. Помогут правильные кроссовки для бега или фитнеса? Хотелось бы продолжать заниматься, но колени поднывают (
Ирина Александровна·
Мама дочки (8 лет)
К врачу идите, почему они ноют надо у него спрашивать для начала
Daria··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
К какому?
Ирина Александровна··
Мама дочки (8 лет)
Ортопед
Мила·
Вы что-то не правильно делаете, идет нагрузка на колени! Возьмите тренера и увидите разницу
Daria··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Я дома занимаюсь
Мила··
поэтому сказала что делаете что то не так
Элина·
Мама сына (6 лет)
Так это может много и нагрузка не выдерживает.
К кинезиологу сама хожу, поправляет меня.
Ольга·
Мама двоих (7 лет, 10 лет)
Какое кардио вы делаете? На сколько большой лишний вес?
Daria··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
8 кг. А как объяснить какое) по видео делаю)
Ольга··
Мама двоих (7 лет, 10 лет)
ну если вы стали резко скакать, прыгать и приседать, то ваши колени с непривычки могли и среагировать.
Юлия·
Мама троих детей
Если с коленями вопрос , не напрягайте их, правильно говорят - идите к врачу. Худеете вы за счет питания, дефицит калорий нужен. Как питаетесь?
Daria··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Питаюсь с дефицитом.
Александра·
Мама троих детей
Кардио у вас бег именно? Смените вид кардио.
natkakrutaya·
При подобных болях нагрузку нужно убрать если не хотите дальнейшие проблемы
Molly·
Ну во-первых к ортопеду, он посмотрит вас, спросит что именно делаете, когда именно болит и как и да и рекомендации. А пока убрать нагрузку с колен, заменить на другие упражнения где они не задействуются так.