Как приготовить ПП шаурму с тунцом на 460 ккал?

Пп шаурма с тунцом 40 г белка, 460 ккал, сочетание🤌 сохраняйте💚⬇️

Лаваш тонкий 70 г

Тунец в собств соку (сок сливаем) 100 г

Сметана 15% 40 г

Горчица 10 г

Лук зеленый мелко режем (все смешиваем)

Фасоль стручковая 15 г

Огурец 15 г

Пекинская капуста 20 г

Яйцо варёное 1 шт

Фасоль у меня замороженная, я обжарила. Специи не добавляла в начинку, мне соли достаточно, но по желанию можно солить, перчить и что любите))

Все режем и заворачиваем в ролл. Обжариваем на сухой сковороде ✅

Приятного аппетита 🤤