Алиса
alisa_sport_mummy
Алиса ·Мама двоих (младенец)

Как приготовить ПП шаурму с тунцом на 460 ккал?

post image

Пп шаурма с тунцом 40 г белка, 460 ккал, сочетание🤌 сохраняйте💚⬇️

Лаваш тонкий 70 г

Тунец в собств соку (сок сливаем) 100 г

Сметана 15% 40 г

Горчица 10 г

Лук зеленый мелко режем (все смешиваем)

Фасоль стручковая 15 г

Огурец 15 г

Пекинская капуста 20 г

Яйцо варёное 1 шт

Фасоль у меня замороженная, я обжарила. Специи не добавляла в начинку, мне соли достаточно, но по желанию можно солить, перчить и что любите))

Все режем и заворачиваем в ролл. Обжариваем на сухой сковороде ✅

Приятного аппетита 🤤

131

Комментарии

yanochka_31
Яна·Мама сына (2 года)

Спасибо 🙏🏽

Нравится Ответить
Читайте также
Влада
vladena27
Влада·В ожидании первенца

Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?

Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?

Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...

Читать далее →
10810
natashenka21 Ох, на мою выписку собрались все, хотя я была очень сильно против. Как итог, через 2 недели
al_khabibi Как я понимаю вас. Так оживили все мои переживания и воспоминания. Это чувство собственности! Никому малыша не
l.shok Я вас понимаю по поводу всего, но у меня благо родственники все в других городах и адекватно
Читать все 1485 комментариев →
Ксана
ksanka336
Ксана·Многодетная мама (5 детей)

💥По 5 тысячам. Коротко.

Будут выплачиваться 3 месяца : апрель, май, июнь.

УМОЛЯЮ ЧИТАЙТЕ ВЕСЬ ПОСТ!🙏🙏🙏 От начала до конца!

♦️ Смогут обратиться за выплатой все, кто имел право на материнский капитал, начиная с 2007 года, но у которых есть дети до 3 лет.

♦️5 тыс рублей будут выплачивать дополнительно к средствам маткапитала, независимо от того, полностью использован он или частично. Средств маткапитала она не касается. Главное, что в семье есть дети до 3 лет, независимо от того, на какого ребёнк...

Читать далее →
844318
rebelle_fleur Девочки, кому уже одобрили выплату? Посмотрите в лк пфр в разделе «сведения о размере мат капитала», у
ksanka336 Я уже тысячу раз объясняла. Деньги привязаны к мат капу, так как платятся даже тем кто его
edikovna У Вас есть такая же инструкция для ленивых для 3+ лет?)
Читать все 1347 комментариев →
Мария
mary_y_
Мария·Мама сына (1 год)

Когда у детей налаживается сон: опыт, режим, проблемы и советы. У кого было похожее?

post image 1
post image 2

Когда там дети начинают спать всю ночь🙈

У кого с рождения спят и тп, не пишите, пожалуйста)) не надо мне сыпать соль на рану.

Просыпается 1-3 раза и рыдает 🙈

Сначала думала закончу гв - заживем, нет не вышло 🙈

Режим четкий, гуляем много, мультики не смотрит. Ну что ж такое 😔

Подъем 6:30, сон 1,5 часа дневной, в 22:00 вырубается в ночь.

У невролога были, такой ребенок.

У кого было похожее, когда сон наладился?

Как мы случайно улетели в топ, если кого-то случайно пропущу, всем спасибо за советы ...

Читать далее →
6610
kira_shu Старший такой же был, лет до 3 спал просто чудовищно, просыпался постоянно, часто с истерикой. Неврологи тоже
mama_splusam Да, к сожалению, что ребенок начнет спать после завершения гв миф. Как научить спать малыша всю ночь
kate_mam Нам Тенотен помог наладить сон. Незрелая нервная система у ребёнка была.
Читать все 1090 комментариев →