Пп шаурма с тунцом 40 г белка, 460 ккал, сочетание🤌 сохраняйте💚⬇️

Лаваш тонкий 70 г

Тунец в собств соку (сок сливаем) 100 г
Сметана 15% 40 г
Горчица 10 г
Лук зеленый мелко режем (все смешиваем)

Фасоль стручковая 15 г
Огурец 15 г
Пекинская капуста 20 г
Яйцо варёное 1 шт

Фасоль у меня замороженная, я обжарила. Специи не добавляла в начинку, мне соли достаточно, но по желанию можно солить, перчить и что любите))

Все режем и заворачиваем в ролл. Обжариваем на сухой сковороде ✅

Приятного аппетита 🤤