Первый день измеряю глюкометром показания,после еды все ок и через час,и даже через 2 тоже мерила,тоже все ок. А вот с тощяком беда,выше нормы и гтт когда сдавала,именно тощак был выше нормы-5,2. Диету начала держать,но что кушать на ужин или перед сном,чтобы тощак не летел? P.s. у эндокринолога была,ничего толкового не сказала
Лучший комментарий
Комментарии
Голод ночной от 8 до 10 часов. Попробуйте 8ч. Уберите на ужин жиры, перекус перед сном пробуйте огурец, огурец и сыр, огурец и что-то белковое, огурец и хлебец. Потом отсчитываете 8 ч и измеряйте тощак
Мне помогал раньше просто огурец. Сейчас заходит только огурец и кусочек курицы. В 1 бер хлебец огурец помогал.
И молочку на ужин уберите, тоже может повлиять
Ну и пересмотрите рацион. Все-таки целый день влияет. Если все ок, то пробуйте разные тактики перекуса перед сном
У меня только тощак поднимался, если голод ночной больше 10 часов. Помогает вообще любая еда, ряженка, семечки, хлебец, овощи,йогурт. Главное что-то съесть, тогда тощак в норме. Тут у всех очень индивидуально
Вот у меня тоже получается ночной голод больше 10,надо попробовать сократить,а вдруг поможет👌 спасибо за идею,сегодня так и сделаю 🌸
Вечерняя еда не влияет особо,он может лететь утром по разным причинам,например если большой перерыв в еде.у меня гсд с 16 недели,все в норме было на диете,кроме тощака.по итогу только ночной инсулин выровняд
Тощак больше связан не с едой вечером, а с выработкой гормонов, когда мы спим.
При гсд мне помогал только инсулин.
Сейчас другая немного история, не беременна, помогает кушать углеводы только в первой половине дня.
Мне помогала только прогулка перед сном.
В течение дня Сахар был прекрасный, утро сбоило (еда очень разная была)