Высокий сахар утром
Девочки,кто разбирается в гсд..высокий сахар с утра (5,6 вчера,сегодня 5,8)..дальше все ок,выше 7 что бы не ела не поднимается,но тощаковый капец блин…вчера уже не ела ничего с 21 вечера ,позавчера съела яблоко и думала из-за него..Это только инсулин теперь?((((иди как снизить тощак?
Лучший комментарий
Комментарии
При 5,3 с утра, которые не снижались никакой диетой, мне назначен был инсулин на ночь.
Я так и не смогла выправить тощак диетой, колола ночной инсулин
Там оооочень много правил. Если кратко - есть часто, двигаться много, любой прием пищи по принципу углевод-белок-жиры (постигайте про гарвардскую тарелку). Выше видела комменты, что меньше углеводов - меньше углеводов приведут вас к кетонам. Так что нет
2 недели дает врач, как правило, пациенту на попытки только силами диеты. Если вылеты продолжаются, то добавляют инсулин. Но диета теперь с вами до конца
Вечером попробуйте больше жира и белка ( сыр орехи масло и ТД ) от голода утренний сахар бывает скачет..у меня тоже так было , но в итоге на инсулине была и коротком и длинном ..никак не получалось держать сахар ( от 1 картошки в супе сахар 12 был ..)
При ГСД есть много тонкостей, которые нужно учитывать. Нельзя смешивать углеводы (фрукты и крупы, крупы и хлеб (хлебцы),к примеру). Молоко и бобовые тоже могут углеводить, их тоже лучше не смешивать с другими углеводами.
Крупы и макароны нужно слегка недоваривать, обычно чаще всего повыщается сахар на гречку и макароны. Гречку лучше выключать сразу после закипания или запаривать в кипятке. А макароны могу посоветовать брать из полбы,они и не развариваются и сахар сильно не поднимают.
Количество углеводов урезать не надо, но они все должны быть медленными и присутствовать в каждый прием пищи ( булгур,киноа, ячневая крупа, овсяная крупа долгой варки, перловка, насчёт макаронов и гречки уже написала выше; фрукты и ягоды из разрешенного списка; хлебцы). Если сахар после еды в течение дня поднимается выше 6,5, это тоже может давать пограничные тощаки по утрам или их повышение. Нужно есть примерно пять раз в день (три основных приема пищи и два перекуса). Ужин должен быть плотным, а если вы после ужина долго не ложитесь спать,то перед сном обязательно сделайте легкий перекус,чтобы голодной не ложиться спать. Это может быть кусочек мяса+греческий йогурт или огурец+сыр. Некоторым помогает добавить ещё немного углевода(хлебец). Я перед сном съедаю огурец, кусочек сыра и хлебец, после этого тощак на утро хороший.
Ну и обязательно соблюдать питьевой режим и побольше двигаться.
Так наоборот на ночь надо что-то кушать. Нельзя делать большие перерывы
Дайте организму время на адаптацию , неделю-две , если сахар не удастся корректировать диетой,идите на прием за рецептом на инсулин. Ничего страшного и болезненного в этом нет. Палец колоть больней😅
И голодать тоже нельзя,от этого сахар может быть еще выше. Найдите чат гсд здесь,там много информации но близко к сердцу все не воспринимайте,некоторые от диеты становятся аггрессивными😅
Да мне и палец колоть жесть как больно😂синий уже весь,а второй день только🤣🤣🤣да,так и сделаю
ГСД это не только про питание, это еще и про высокую активность как и при любом сахарном диабете. Стараться перед сном гулять и дышать свежим воздухом.
Да не высокий это Сахар. 5.6 и 5.8
Да, чуть выше нормы. Но не высокий.
Ни какой инсулин и таблетки не нужны. Соблюдайте диету и все будет хорошо. Главное чтоб выше не поднимался.
Не вводите в заблуждение,пожалуйста,для беременной -это большой сахар-это подтвердит любой гинеколог и эндокринолог!
Конечно если девушка ест все подряд,тогда можно с помощью диеты снизить его я сидела на строгой диете,похудела за беременность на 11 кг,но сахар при этом не опускался.а потом был ещё сильный стресс и случились преждевременные роды.поэтому нужно срочно к эндокринологу.
@oksana750russ, Сахар выше нормы да, но не критично. С таким сахаром инсулин не назначают. Я же не написала, что это норма. Написала чуть выше нормы. Главное следить за питанием и следить чтоб он не поднимался выше.
Меня на инсулин при таких цифрах сажали,но ничего страшного в этом не вижу.после родов сахар стал норм и с инсулина легко ушла
А у вас и срок маленький,чем больше срок,тем выше сахар будет подниматься(по крайней мере у меня так было),у меня такой сахар был ближе к 20 неделям.обратитесь к хорошему эндокринологу
Во всем разобраться помог чат в телеграмме всероссийский про гсд,поищите,там вся информация актуальная
1) 21 час для последнего приема пищи это поздно
2) яблоко не самый лучший выбор для ужина
3) вам нужна система и понимание что есть, чтобы сахар опустился. Для этого нужно четко понимать что ок и что не ок. Ну и время на перестройку
Поздно с вечера поели. Надо раньше последний приём пищи, потом только воду, чай без сахара, кефир 1%.У диабетиков есть синдром утренней зари, это когда именно натощак сахар повышен. Но у вас он не прям сильно большой. Я была на инсулине обе беременности, но у меня выше были показатели. Даже если и выпишут длинный инсулин, то ничего страшного. У меня после беременостей оставили диагноз диабет 2 типа. Но вот зимой я ещё раз сдавала анализы и диагноз убрали, всё таки организм справился сам. Но осталось нарушение толерантности к глюкозе и натощак тоже повышен, особенно если вечером после 7 вечера поем.
От голода сахар только скакнет, сходите на прием к эндокринологу, он расскажет какие продукты есть и как вести дневник по сахарам.
Еще бы посоветовала если на диете сидите, допустим после 6 вечера есть только овощи. Может поможет
Скажите а вы диеты придерживаетесь? Говорят высокий тощак это свидетельство того что вы вчера весь день не правильно кушали. Если вы диету не соблюдаете то вот и результат. А если четко соблюдаете то тогда надо к врачу она скажет как быть. Я обошлась без инсулина
Конечно соблюдаю .Смысл мне спрашивать при несоблюдении диеты то?У меня ж с головой все в порядке
@ulianikolaeva513, не ну на самом деле когда только в это все погружаешься такая каша в голове, поэтому может быть всякое. Мне когда поставили этот диагноз вопросов было миллион
Есть методичка по гсд, во время беременности ей пользовалась. Хотение скину?
Может найдете для себя полезную информацию. А так, да, правильно пишут,что надо за пару часов до сна поесть, кефир,сырочек
Я тоже боролась с тощаковым почти всю беременность. Помогала минеральная вода есентуки, но номер не помню, тут девочки советовали и прямо перед сном ела, тк из-за долгого голода он поднимался(( на инсулин не сажали, наблюдали всю беременность, бывало что получалось с утра 5.0, ну и редко, когда до 5.4 поднимался. В основном 5.1-5.3.. родила, кстати 3620 на 38 неделе
@lusenka88, муж в возрасте. (54 года)
@lusenka88, я сама высокая,старший 3800 родился..муж тоже высокий и крупный..
@ulianikolaeva513, ну тогда ясно) а у них совсем не в кого)
Попробуйте перед сном поесть что-то жирное. Типа хлеб с маслом и сыром (хороший такой кусочек), орехи. И понаблюдайте за тощаком.
Если не улучшится ситуация, то да, это 100% инсулин. Так как с увеличением срока гестации инсулинорезистентность будет сильнее и тощак будет выше, да и после еды вылеты будут скорее всего.
Напишите что кушаете за день с напитками. Смешиваете углеводы? Знаете правила основные?
@ulianikolaeva513, к служению сейчас много эндокринологов , которые не дадут вам правильную диету
@ulianikolaeva513, ага, диета не наша, но и скажу что не сама ужасная что я видела. Тут диету всю надо пересматривать. Добавляйтесь к девушкам , они вам помогут и подскажут хорошего врача в вашем городе, но мне почему то кажется на 99% компенсируете диетой правильной 😜 не переживайте по началу будет казаться сложно, но потом справитесь и понравится 😃 ссылка
Пока я пыталась наладить диетой этот противный тощак (месяц), высокие сахара навредили ребенку, родились с низким сахаром, её поили глюкозой.
Конечно все случаи индивидуальны, но советую обратиться к хорошему эндокринологу и в случае чего начинать ставить инсулин, не боятся его. Я ставила, на след день после родов сахар пришел в норму и я о нем вообще забыла)
Не буду конечно месяц ждать.Неделю посмотрю и пойду снова к эндокринологу.спасибо за ваш опыт
Канал в ТГ ссылка
Есть чат болталка, есть несколько способов побороть тощак. Но изначально нужна очень чистая диета в течение дня.
И голод ночной не боле 8-10 часов, тощак измерять с 6 до 9.
2 недели даётся на установление диеты
@viktoriya_b я когда лежала, из 9 стола брала только яйца варёные и чай без сахара. Остальное муж возил, сразу на три дня, завтраки, обеды и ужины.
@viktoriya_b рыбу тоже ела один раз, но она в муке там, а мясо не было, котлеты хлебные только. У нас микроволновка и холодильник были. Так сосиски разрешенные, рожки, булгур, творог, курица и овощи с фруктами. У меня там пол холодильника было забито🤣 а все остальные с гсд сладкие булки хомячили и говорили, у нас через час после еды норм сахар, значит все окей🤦♀️
@saveleva_urist повезло. У нас в гинекологии даже чайника не было. Муж привез маленький. Им спасалась.
@viktoriya_b у нас так в послеродовом было ни чайника, ни микроволновки, только холодильник 🤦♀️ а для лактации надо горячее питье
При гсд должно бвть 6 разовое питание: 3 основных приема, 2 перекуса и обязательно перекус на ночь (за 30 минут - час до сна). Интервалы между приемами пищи не больше 2,5-3 часов, ночной голод не дольше 8-10 часов.
Фрукты и молочную продукцию лучше употреблять до 16:00.
На диете гсд вообще много нюансов.
ссылка
Это ссылка на чат гсд в телеге. Там очень много инфы, рецепты, ссылки, разбор продуктов и общение. Присоединчйтесь🌸
Подпишитесь на Татьяну Цой (гид по скидкам), у нее гсд сейчас, очень много делится про диету
Мне с сахаром натощак ничего не помогло. Я в итоге еда только вареную курицу/говядину, огурцы, гречку и обезжиренный йогурт. От всего остального сахар рос. Но с такой диетой у меня были кетоны в моче. В итоге начала колоть инсулин и все наладилось. Ела что хотела, раз в день кололась, родила здоровую девочку. Во второй раз уже без гсд обошлось.
В инсулине нет ничего страшного, он не вызывает привыкания, исследован вдоль и поперёк и абсолютно безопасен для ребёнка. И колоть его не больно, там крошечная тоненькая иголка.
Посмотрите сайт. Там очень много информации по гсд, и НЕ 9 СТОЛ, который совершенно не подходит для гестационного диабета ( для обычных диабетиков -да) ссылка
Также там есть ссылка на ТГ, где есть рецепты и чат. Наладите диету и скорее всего тощаковый сахар наладится.
Вам к эндокринологу, мне ставили гсд с сахаром натощак 5.1. Посадит на диету
Вам нужно строго соблюдать диету при гсд, тогда тощак прилет в норму.
Нельзя: голодать (есть каждые 2-3 часа разрушенную пищу)
Нервничать (от этого тоже сахар поднимается )
Нужно: двигаться (гулять чаще)
Строго соблюдать диету (не 9 стол)
Мне авокадо помагал снижать сахар, чтобы не пить инсулин. Попробуйте. Я ела половину авокадо в день. Особенно вечером, чтобы утром был меньше.
У меня что бы я не ела вечером, утром сахар повышался, я все перепробовала вечером и есть и не есть, сахар на тощак стал расти, дошло стабильно до 5,8 назначили инсулин на ночь, сахар пришел в норму
Вообще, от большого голода тоже сахар растёт.
Попробуйте сделать поздний перекус часов в 11 вечера , может хлеб ржаной разрешённый и сыр, посмотрите на тощак утром . Многим помогает этот перекус выровнять тощак .
Мне не помогло , инсулин колола на ночь.
Так же проблема была только в тощаке , днём регулировала диетой и до 7 не доходило.
С 21 вечера до 7:40 утра это большой перерыв ?спасибо большое попробую поесть прям перед сном
Перед сном немного сложных углеводов. Сколько в течение дня углеводов выходит?
У меня так сначала беременности, эндокринолог сказал просто соблюдать диету 9 стол (не знаю почему кто-то здесь написал что его нельзя , врач наверно высшей категории😅), но все врачи всегда прописывают 9 стол и контроль сахара , никакого инсулина мне сказали что не надо если больше 7 не поднимается
9 стол это смешение углеводов чаще всего, из за чего у девочек вылеты через час после еды, знаю проходила лежала в болтнице 9 стол был, летала с показателями 9.4 после еды, такого скачка у меня дома никогда не было, вот вам и рекомендованный 9 стол
4 основных приёма пищи и перекус 4 раза между. Голод ночью часов 8-10 не больше. Иначе конечно будет тощак высокий.
Я всегда перед сном хоть кусочек сыра с огурцом съем, но обязательно.
Пейте воды побольше. Посмотрите диету 5. На ней сахара хорошо в норму приходят. Только каши уберите. Ешьте больше белка.
Скорее всего выпишут инсулин, так как это не раз в неделю скачок, а уже чаще. Но не бойтесь его, зато спокойней будете. Есть такая особенность, у кого-то на тощак все это хорошо, а на продукты, даже с учетом соблюдения диеты взлетает, у меня так было.
Но врач мне говорил, небольшой скачок раз в неделю допустим, все таки мы живые, в не роботы, где-то перенервничали, где-то плохо спали и тд.
Вообщем если назначат, не бойтесь 🙏🏻
И кстати на ночь обязательно нужно есть, я ела хлеб ц/з с сыром или кефир.
@zla_zaya, я написала «не срочно», а скорее всего и это не страшно.
Конечно автор примет какие-то действия, попробует есть попозже или еще что полезное почитает, но если не поможет и также будут скачки то скорее всего назначат, и это не конец света.
@ulianikolaeva513, конечно серьезный, но сначала максимально пытаться скорректировать без таблеток и инсулина! У Вас все получится.
У меня тоже был сахар примерно в ваших цифрах, следила за питанием, много двигалась. Но ниже 5.2 он так и не упал. Ребенок родился 3420 - поэтому я и говорю, что не всегда при гсд дети крупные. У подруги не было гсд, третий сын родился 5200 и 60 см. Здоровый пацан, ему 3 года уже
На какой вы диете? Соблюдаете ли правило тарелки? Какие рекомендации дал вам эндо. У вас гсд очень рано выявлен - повод серьезно задуматься над питанием
Я пришла к эндокринологу сразу с анализом глюкозы,которая была 5,3…у меня третья беременность и вторая уже была с гсд,я спокойно питаем налаживала тощак,а в этот раз не получается пока.Эндокринолог дала пока стандартные рекомендации по опыту прошлой беременности.Я и так ем только овощи,творог с ягодами и курицу с индейкой с черным хлебом.что еще то убрать из этого состава?
@ulianikolaeva513, три полноценных приема пищи по правилу тарелки: 1/2 овощи сырые, 1/4 белок, 1/4 сложный углевод ( разрешенный), 3 перекуса, из которых 1 вечерний, перед сном. Молочку жирную, не обезжиренную, иначе она у вас углеводом будет.
Вам бы в чат гсд в телеге, там все хорошо расписано.
Черный хлеб какой едите? Который можно? На составы продуктов смотрите?
У меня точно так же было, посадили на инсулин, подобрали нужную дозу и все стало норм
@chupachups160191, много. Но не повод колоть инсулин! Нужно смотреть еще на цифры после еды.
@zla_zaya если по истечении 2 недель после диеты, тощак не налаживается, назначают длительный инсулин на ночь
А так, вам нужен грамотный эндокринолог. Не ставят на инсулин от таких показателей только. Часто питанием можно скорректировать. Что как и во сколько есть скажет врач 👍🏻 и всё будет хорошо
Мне эндокринолог говорила так - не более 8 часов голода. Если высокий натощак с утра то я добавляла маленький перекус в 11-12 ч ночи (потому что поздно ложилась). И было ок
У меня такая же ситуация, питание не помогает. Эндокринолог сказала, что диета не поможет снизить тощаковый сахар. Он у меня наоборот после еды снижается. Отпустила на 2 недели еще контролировать, т.к диагноз ставится только с 7-8 недели, потом сказала инсулин
@saintpitangel, пробовала разные варианты, не помогает. Врач сказала не пытаться, так и будет ((
У меня иногда тощаковый был 5,2-5,4, а после завтрака 4,9. Удивительный этот тощаковый сахар
Попробуйте диетой сначала , меньше углеводов , смотрите на что вылетаете
Долгий промежуток в еде тоже не хорошо , лучше 5 раз в день , небольшими порциями
Крахмалистые темы тоже нежелательно , типа картошки риса обычного
Пейте больше воды
По поводу стола который выписывают при ГСД , он не подходит
Тут есть чат ГСД, можете написать туда , там девочки очень хорошо подсказывают в плане питания
У меня Сахар в норму пришел после 2 недель примерно на диете , как раз за это время разобралась что можно , что нельзя и в каких количествах
Голодать нельзя,за 3 часа до сна нужно что-нибудь съесть,кефир,огурец,кусочек сыра.
Тоже так было.Правильное питание ,диета для гсд не помогло.Колола инсулин на ночь.2ая беременность ,тоже самое,инсулин уже не помог ,добавили ещё инсулин утром ,в 5 утра.Тоже мимо .Снижался когда в бассейн ходила,2 часа плавала.А вот долгие прогулки по 15-20т.шагов не помогали.
Второй день диеты всего у вас, дайте организму время настроится🙂
Я не смогла даже питанием тощак победить, поэтому на ночном инсулине, не стоит его бояться🤗
Спасибо;))))тоесть неделю я могу пока на диете посидеть спокойно…может наладится ?
@ulianikolaeva513, 2 недели дается на налаживание диеты. Но часто врачи рекомендуют 9 стол, но он нам не подходит😁я вам скину ссылку на чат, там много девочек с гсд, что-то по питанию подскажут, там много флуда, но и полезное что-то найдёте🤗ссылка
Насколько я помню, если тощак высокий, то нужно на ночь съесть долгие углеводы. Бутер на разрешенном хлебе, например
У меня так было- тощаковый всегда выше нормы. Ночью даже вставала поесть- ничего не помогало. Назначили инсулин,но и он сильно не помогал. Была на диете- картина та же.
Ведите дневник питания с замерами, его спросят на приеме врача
И что в результате?дневник конечно стала вести уже .
@ulianikolaeva513 да ничего, инсулина дозу повышали,но ничего не помогало. Весь день нормально,а тощаковый 5 с хвостиком
Девочки,да я была у эндокринолога уже естественно.Я на диете уже второй день.Ничего не ела я имею ввиду на ночь…Днем ем по списку в основном.Я имею ввиду что есть вечером чтоб с утра сахар был более менее.
@saintpitangel @ulianikolaeva513 зелёные и кислые в первой половине дня
У вас большой перерыв между ужином и завтраком? Помню истории, как девушки вставали ночью овощ съесть🙈 И тогда ок было с утра
Нет, не инсулин. Смените диету на низкое количество углеводов. Больше овощей и полезных жиров.
И запишитесь к эндокринологу. Я хожу к Петерс в клинику Островской.
@ulianikolaeva513, надо есть еще углеводы, мало угледов приводит к появлению кетонов. Полоски купили для их проверки ?
@ulianikolaeva513, организм реагирует на стресс выбросом сахара. Энергия для действий. Так что стоит заняться этим вопросом.
Можно к перинатальному психологу сходить, можно чай с ромашкой попить какой нибудь, магний и тд успокоительное.
@ulianikolaeva513, так у вас днём сахар нормальный, потому что углеводов в рационе нет. А медленные углеводы обязательно должны присутствовать в рационе. Не будет углеводов - появятся кетоны. Весьма неприятная вещь. Можно и до больницы с ними докатиться. А уж там их выводить будут капельницами с глюкозой и сразу инсулин подключат. Вам нужно пересмотреть диету. В большинстве случаев гсд прекрасно компенсируется диетой.
Да нужно к эндокринологу, вообще не должен скакать Сахар у вас даже один раз . Мне только диету выписывали, но был один скачок , но был меньше показатель
@sunny_rowan, загуглила .
«В новой редакции от августа 2023 года инструкции по медицинскому применению пролонгированной формы метформина, Глюкофаж®Лонг 500 мг, беременность исключена из противопоказаний к применению.»
Но мне его назначали, правда 8 лет назад. Я не агитирую пить его, но инсулин на мой взгляд вряд ли назначат
@mama_baklajana_ мне назначали инсулин, т.к. больше нет вариантов, если диета не помогает. Но естественно врач решает на основании всех анализов
@mama_baklajana_ мне назначали инсулин длинный на ночь т.к. диетой за 8 недель не удалось выйти на стойкие 4.9, иногда тощаковый сахар проскакивал 5.2-5.3
На самом деле это не такие высокие цифры, просто сменились регламенты, в 2016 г. с тощаковым 5.3 мне никто не ставил гсд, в 2021 с 5.2 я была на инсулине с 12 по 39 неделю и диета само собой(
Нужно ли надевать нательную майку ребенку: мнения мам
Девочки а вы одеваете своим детям майку нательную?
Почему спрашиваю потому что меня вчера одна мамочка спросила в группе
-Вы что майку носите ? Дабы майки уже вроде ни кто не носит
Ну блин у меня двое детей ходят в нательных комплектах ,как то мне не по себе когда только трусы одеты
Хочется услышать как у вас🌸
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Стоит ли подтверждать отцовство для наследства?
Стали бы подтверждать отцовство, что бы вступить в наследство?
Ситуация, недавно болтали с отчимом и узнала, что у моего биологического отца бизнес и он очень прилично растет. Понятно в кого, я такой предприниматель
Когда мать забеременела он был женат, сразу от ребенка отказался, мать на отцовство, алименты подавать не стала, он не интересовался мной. Хотя все знали что я есть (ну видимо там в семье еще были скандалы с его женой кто-то мне говорил), бабушка с дедушкой лет до 6 со мной водилис...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Второй день диеты всего у вас, дайте организму время настроится🙂
Я не смогла даже питанием тощак победить, поэтому на ночном инсулине, не стоит его бояться🤗