Девочки,кто разбирается в гсд..высокий сахар с утра (5,6 вчера,сегодня 5,8)..дальше все ок,выше 7 что бы не ела не поднимается,но тощаковый капец блин…вчера уже не ела ничего с 21 вечера ,позавчера съела яблоко и думала из-за него..Это только инсулин теперь?((((иди как снизить тощак?
При 5,3 с утра, которые не снижались никакой диетой, мне назначен был инсулин на ночь.
Там оооочень много правил. Если кратко - есть часто, двигаться много, любой прием пищи по принципу углевод-белок-жиры (постигайте про гарвардскую тарелку). Выше видела комменты, что меньше углеводов - меньше углеводов приведут вас к кетонам. Так что нет
2 недели дает врач, как правило, пациенту на попытки только силами диеты. Если вылеты продолжаются, то добавляют инсулин. Но диета теперь с вами до конца
Вечером попробуйте больше жира и белка ( сыр орехи масло и ТД ) от голода утренний сахар бывает скачет..у меня тоже так было , но в итоге на инсулине была и коротком и длинном ..никак не получалось держать сахар ( от 1 картошки в супе сахар 12 был ..)
При ГСД есть много тонкостей, которые нужно учитывать. Нельзя смешивать углеводы (фрукты и крупы, крупы и хлеб (хлебцы),к примеру). Молоко и бобовые тоже могут углеводить, их тоже лучше не смешивать с другими углеводами.
Крупы и макароны нужно слегка недоваривать, обычно чаще всего повыщается сахар на гречку и макароны. Гречку лучше выключать сразу после закипания или запаривать в кипятке. А макароны могу посоветовать брать из полбы,они и не развариваются и сахар сильно не поднимают.
Количество углеводов урезать не надо, но они все должны быть медленными и присутствовать в каждый прием пищи ( булгур,киноа, ячневая крупа, овсяная крупа долгой варки, перловка, насчёт макаронов и гречки уже написала выше; фрукты и ягоды из разрешенного списка; хлебцы). Если сахар после еды в течение дня поднимается выше 6,5, это тоже может давать пограничные тощаки по утрам или их повышение. Нужно есть примерно пять раз в день (три основных приема пищи и два перекуса). Ужин должен быть плотным, а если вы после ужина долго не ложитесь спать,то перед сном обязательно сделайте легкий перекус,чтобы голодной не ложиться спать. Это может быть кусочек мяса+греческий йогурт или огурец+сыр. Некоторым помогает добавить ещё немного углевода(хлебец). Я перед сном съедаю огурец, кусочек сыра и хлебец, после этого тощак на утро хороший.
Ну и обязательно соблюдать питьевой режим и побольше двигаться.
Так наоборот на ночь надо что-то кушать. Нельзя делать большие перерывы
Дайте организму время на адаптацию , неделю-две , если сахар не удастся корректировать диетой,идите на прием за рецептом на инсулин. Ничего страшного и болезненного в этом нет. Палец колоть больней😅
И голодать тоже нельзя,от этого сахар может быть еще выше. Найдите чат гсд здесь,там много информации но близко к сердцу все не воспринимайте,некоторые от диеты становятся аггрессивными😅
Да мне и палец колоть жесть как больно😂синий уже весь,а второй день только🤣🤣🤣да,так и сделаю
ГСД это не только про питание, это еще и про высокую активность как и при любом сахарном диабете. Стараться перед сном гулять и дышать свежим воздухом.
Да не высокий это Сахар. 5.6 и 5.8
Да, чуть выше нормы. Но не высокий.
Ни какой инсулин и таблетки не нужны. Соблюдайте диету и все будет хорошо. Главное чтоб выше не поднимался.
Не вводите в заблуждение,пожалуйста,для беременной -это большой сахар-это подтвердит любой гинеколог и эндокринолог!
Конечно если девушка ест все подряд,тогда можно с помощью диеты снизить его я сидела на строгой диете,похудела за беременность на 11 кг,но сахар при этом не опускался.а потом был ещё сильный стресс и случились преждевременные роды.поэтому нужно срочно к эндокринологу.
Сахар выше нормы да, но не критично. С таким сахаром инсулин не назначают. Я же не написала, что это норма. Написала чуть выше нормы. Главное следить за питанием и следить чтоб он не поднимался выше.
Меня на инсулин при таких цифрах сажали,но ничего страшного в этом не вижу.после родов сахар стал норм и с инсулина легко ушла
А у вас и срок маленький,чем больше срок,тем выше сахар будет подниматься(по крайней мере у меня так было),у меня такой сахар был ближе к 20 неделям.обратитесь к хорошему эндокринологу
Во всем разобраться помог чат в телеграмме всероссийский про гсд,поищите,там вся информация актуальная
1) 21 час для последнего приема пищи это поздно
2) яблоко не самый лучший выбор для ужина
3) вам нужна система и понимание что есть, чтобы сахар опустился. Для этого нужно четко понимать что ок и что не ок. Ну и время на перестройку
Поздно с вечера поели. Надо раньше последний приём пищи, потом только воду, чай без сахара, кефир 1%.У диабетиков есть синдром утренней зари, это когда именно натощак сахар повышен. Но у вас он не прям сильно большой. Я была на инсулине обе беременности, но у меня выше были показатели. Даже если и выпишут длинный инсулин, то ничего страшного. У меня после беременостей оставили диагноз диабет 2 типа. Но вот зимой я ещё раз сдавала анализы и диагноз убрали, всё таки организм справился сам. Но осталось нарушение толерантности к глюкозе и натощак тоже повышен, особенно если вечером после 7 вечера поем.
От голода сахар только скакнет, сходите на прием к эндокринологу, он расскажет какие продукты есть и как вести дневник по сахарам.
Еще бы посоветовала если на диете сидите, допустим после 6 вечера есть только овощи. Может поможет
Скажите а вы диеты придерживаетесь? Говорят высокий тощак это свидетельство того что вы вчера весь день не правильно кушали. Если вы диету не соблюдаете то вот и результат. А если четко соблюдаете то тогда надо к врачу она скажет как быть. Я обошлась без инсулина
Конечно соблюдаю .Смысл мне спрашивать при несоблюдении диеты то?У меня ж с головой все в порядке
не ну на самом деле когда только в это все погружаешься такая каша в голове, поэтому может быть всякое. Мне когда поставили этот диагноз вопросов было миллион
Есть методичка по гсд, во время беременности ей пользовалась. Хотение скину?
Может найдете для себя полезную информацию. А так, да, правильно пишут,что надо за пару часов до сна поесть, кефир,сырочек
Я тоже боролась с тощаковым почти всю беременность. Помогала минеральная вода есентуки, но номер не помню, тут девочки советовали и прямо перед сном ела, тк из-за долгого голода он поднимался(( на инсулин не сажали, наблюдали всю беременность, бывало что получалось с утра 5.0, ну и редко, когда до 5.4 поднимался. В основном 5.1-5.3.. родила, кстати 3620 на 38 неделе
https://t.me/gsd_gid тут много полезного
https://t.me/gsd_recept тут много рецептов
Попробуйте перед сном поесть что-то жирное. Типа хлеб с маслом и сыром (хороший такой кусочек), орехи. И понаблюдайте за тощаком.
Если не улучшится ситуация, то да, это 100% инсулин. Так как с увеличением срока гестации инсулинорезистентность будет сильнее и тощак будет выше, да и после еды вылеты будут скорее всего.
Напишите что кушаете за день с напитками. Смешиваете углеводы? Знаете правила основные?
@ulianikolaeva513, к служению сейчас много эндокринологов , которые не дадут вам правильную диету
ага, диета не наша, но и скажу что не сама ужасная что я видела. Тут диету всю надо пересматривать. Добавляйтесь к девушкам , они вам помогут и подскажут хорошего врача в вашем городе, но мне почему то кажется на 99% компенсируете диетой правильной 😜 не переживайте по началу будет казаться сложно, но потом справитесь и понравится 😃 https://t.me/+5NoyY0_S2dwzYzVi
Я если не ужинала всегда тощак вылетал. Перед сном обязательно сьедала сыр и огурец, тогда норм было. В ТГ был чат гсд, там девочки делятся опытом. Например мороженое тоже ела, но жирное, чтобы на первом месте были сливки и тд и тп, обошлась без уколов
Пока я пыталась наладить диетой этот противный тощак (месяц), высокие сахара навредили ребенку, родились с низким сахаром, её поили глюкозой.
Конечно все случаи индивидуальны, но советую обратиться к хорошему эндокринологу и в случае чего начинать ставить инсулин, не боятся его. Я ставила, на след день после родов сахар пришел в норму и я о нем вообще забыла)
Не буду конечно месяц ждать.Неделю посмотрю и пойду снова к эндокринологу.спасибо за ваш опыт
Канал в ТГ https://t.me/gsd_gid
Есть чат болталка, есть несколько способов побороть тощак. Но изначально нужна очень чистая диета в течение дня.
И голод ночной не боле 8-10 часов, тощак измерять с 6 до 9.
2 недели даётся на установление диеты
@viktoriya_b я когда лежала, из 9 стола брала только яйца варёные и чай без сахара. Остальное муж возил, сразу на три дня, завтраки, обеды и ужины.
@viktoriya_b рыбу тоже ела один раз, но она в муке там, а мясо не было, котлеты хлебные только. У нас микроволновка и холодильник были. Так сосиски разрешенные, рожки, булгур, творог, курица и овощи с фруктами. У меня там пол холодильника было забито🤣 а все остальные с гсд сладкие булки хомячили и говорили, у нас через час после еды норм сахар, значит все окей🤦♀️
@saveleva_urist повезло. У нас в гинекологии даже чайника не было. Муж привез маленький. Им спасалась.
у нас так в послеродовом было ни чайника, ни микроволновки, только холодильник 🤦♀️ а для лактации надо горячее питье
При гсд должно бвть 6 разовое питание: 3 основных приема, 2 перекуса и обязательно перекус на ночь (за 30 минут - час до сна). Интервалы между приемами пищи не больше 2,5-3 часов, ночной голод не дольше 8-10 часов.
Фрукты и молочную продукцию лучше употреблять до 16:00.
На диете гсд вообще много нюансов.
https://t.me/+stZGR_TfPZNiMmEy
Это ссылка на чат гсд в телеге. Там очень много инфы, рецепты, ссылки, разбор продуктов и общение. Присоединчйтесь🌸
Подпишитесь на Татьяну Цой (гид по скидкам), у нее гсд сейчас, очень много делится про диету
Мне с сахаром натощак ничего не помогло. Я в итоге еда только вареную курицу/говядину, огурцы, гречку и обезжиренный йогурт. От всего остального сахар рос. Но с такой диетой у меня были кетоны в моче. В итоге начала колоть инсулин и все наладилось. Ела что хотела, раз в день кололась, родила здоровую девочку. Во второй раз уже без гсд обошлось.
В инсулине нет ничего страшного, он не вызывает привыкания, исследован вдоль и поперёк и абсолютно безопасен для ребёнка. И колоть его не больно, там крошечная тоненькая иголка.
Многие пишут что 9 стол не подходит. Так нужно же коректировать под себя. С запрещенкой понятно. Картошку можно только в отварном виде и 1 картошинку ! Крупы 4 ложки максимум. Понятно что не так как в стационаре дают есть. Опять же правило тарелки должно быть углевод+белок+овощ по кол-ву вы можете сьесть больше, а сахар будет меньше, чем допустим сьешьте один углевод. Углеводы можно только долгие. О быстрых напрочь забыть.
У меня оба раза гсд с 7 недель ставили. С сыном с 14 нед на инсулине была, колола за 20 мин до основного приема пиши.
Посмотрите сайт. Там очень много информации по гсд, и НЕ 9 СТОЛ, который совершенно не подходит для гестационного диабета ( для обычных диабетиков -да) https://russiagsd.super.site
Также там есть ссылка на ТГ, где есть рецепты и чат. Наладите диету и скорее всего тощаковый сахар наладится.
Вам к эндокринологу, мне ставили гсд с сахаром натощак 5.1. Посадит на диету
Вам нужно строго соблюдать диету при гсд, тогда тощак прилет в норму.
Нельзя: голодать (есть каждые 2-3 часа разрушенную пищу)
Нервничать (от этого тоже сахар поднимается )
Нужно: двигаться (гулять чаще)
Строго соблюдать диету (не 9 стол)
Мне авокадо помагал снижать сахар, чтобы не пить инсулин. Попробуйте. Я ела половину авокадо в день. Особенно вечером, чтобы утром был меньше.
У меня что бы я не ела вечером, утром сахар повышался, я все перепробовала вечером и есть и не есть, сахар на тощак стал расти, дошло стабильно до 5,8 назначили инсулин на ночь, сахар пришел в норму
Вообще, от большого голода тоже сахар растёт.
Попробуйте сделать поздний перекус часов в 11 вечера , может хлеб ржаной разрешённый и сыр, посмотрите на тощак утром . Многим помогает этот перекус выровнять тощак .
Мне не помогло , инсулин колола на ночь.
Так же проблема была только в тощаке , днём регулировала диетой и до 7 не доходило.
С 21 вечера до 7:40 утра это большой перерыв ?спасибо большое попробую поесть прям перед сном
Перед сном немного сложных углеводов. Сколько в течение дня углеводов выходит?
У меня так сначала беременности, эндокринолог сказал просто соблюдать диету 9 стол (не знаю почему кто-то здесь написал что его нельзя , врач наверно высшей категории😅), но все врачи всегда прописывают 9 стол и контроль сахара , никакого инсулина мне сказали что не надо если больше 7 не поднимается
9 стол это смешение углеводов чаще всего, из за чего у девочек вылеты через час после еды, знаю проходила лежала в болтнице 9 стол был, летала с показателями 9.4 после еды, такого скачка у меня дома никогда не было, вот вам и рекомендованный 9 стол
4 основных приёма пищи и перекус 4 раза между. Голод ночью часов 8-10 не больше. Иначе конечно будет тощак высокий.
Я всегда перед сном хоть кусочек сыра с огурцом съем, но обязательно.
Пейте воды побольше. Посмотрите диету 5. На ней сахара хорошо в норму приходят. Только каши уберите. Ешьте больше белка.
Скорее всего выпишут инсулин, так как это не раз в неделю скачок, а уже чаще. Но не бойтесь его, зато спокойней будете. Есть такая особенность, у кого-то на тощак все это хорошо, а на продукты, даже с учетом соблюдения диеты взлетает, у меня так было.
Но врач мне говорил, небольшой скачок раз в неделю допустим, все таки мы живые, в не роботы, где-то перенервничали, где-то плохо спали и тд.
Вообщем если назначат, не бойтесь 🙏🏻
И кстати на ночь обязательно нужно есть, я ела хлеб ц/з с сыром или кефир.
@zla_zaya, я написала «не срочно», а скорее всего и это не страшно.
Конечно автор примет какие-то действия, попробует есть попозже или еще что полезное почитает, но если не поможет и также будут скачки то скорее всего назначат, и это не конец света.
@ulianikolaeva513, конечно серьезный, но сначала максимально пытаться скорректировать без таблеток и инсулина! У Вас все получится.
У меня тоже был сахар примерно в ваших цифрах, следила за питанием, много двигалась. Но ниже 5.2 он так и не упал. Ребенок родился 3420 - поэтому я и говорю, что не всегда при гсд дети крупные. У подруги не было гсд, третий сын родился 5200 и 60 см. Здоровый пацан, ему 3 года уже
На какой вы диете? Соблюдаете ли правило тарелки? Какие рекомендации дал вам эндо. У вас гсд очень рано выявлен - повод серьезно задуматься над питанием
Я пришла к эндокринологу сразу с анализом глюкозы,которая была 5,3…у меня третья беременность и вторая уже была с гсд,я спокойно питаем налаживала тощак,а в этот раз не получается пока.Эндокринолог дала пока стандартные рекомендации по опыту прошлой беременности.Я и так ем только овощи,творог с ягодами и курицу с индейкой с черным хлебом.что еще то убрать из этого состава?
три полноценных приема пищи по правилу тарелки: 1/2 овощи сырые, 1/4 белок, 1/4 сложный углевод ( разрешенный), 3 перекуса, из которых 1 вечерний, перед сном. Молочку жирную, не обезжиренную, иначе она у вас углеводом будет.
Вам бы в чат гсд в телеге, там все хорошо расписано.
Черный хлеб какой едите? Который можно? На составы продуктов смотрите?
У меня точно так же было, посадили на инсулин, подобрали нужную дозу и все стало норм
@zla_zaya если по истечении 2 недель после диеты, тощак не налаживается, назначают длительный инсулин на ночь
А так, вам нужен грамотный эндокринолог. Не ставят на инсулин от таких показателей только. Часто питанием можно скорректировать. Что как и во сколько есть скажет врач 👍🏻 и всё будет хорошо
Мне эндокринолог говорила так - не более 8 часов голода. Если высокий натощак с утра то я добавляла маленький перекус в 11-12 ч ночи (потому что поздно ложилась). И было ок
У меня такая же ситуация, питание не помогает. Эндокринолог сказала, что диета не поможет снизить тощаковый сахар. Он у меня наоборот после еды снижается. Отпустила на 2 недели еще контролировать, т.к диагноз ставится только с 7-8 недели, потом сказала инсулин
@saintpitangel, пробовала разные варианты, не помогает. Врач сказала не пытаться, так и будет ((
У меня иногда тощаковый был 5,2-5,4, а после завтрака 4,9. Удивительный этот тощаковый сахар
Попробуйте диетой сначала , меньше углеводов , смотрите на что вылетаете
Долгий промежуток в еде тоже не хорошо , лучше 5 раз в день , небольшими порциями
Крахмалистые темы тоже нежелательно , типа картошки риса обычного
Пейте больше воды
По поводу стола который выписывают при ГСД , он не подходит
Тут есть чат ГСД, можете написать туда , там девочки очень хорошо подсказывают в плане питания
У меня Сахар в норму пришел после 2 недель примерно на диете , как раз за это время разобралась что можно , что нельзя и в каких количествах
Голодать нельзя,за 3 часа до сна нужно что-нибудь съесть,кефир,огурец,кусочек сыра.
Тоже так было.Правильное питание ,диета для гсд не помогло.Колола инсулин на ночь.2ая беременность ,тоже самое,инсулин уже не помог ,добавили ещё инсулин утром ,в 5 утра.Тоже мимо .Снижался когда в бассейн ходила,2 часа плавала.А вот долгие прогулки по 15-20т.шагов не помогали.
Второй день диеты всего у вас, дайте организму время настроится🙂
Я не смогла даже питанием тощак победить, поэтому на ночном инсулине, не стоит его бояться🤗
Спасибо;))))тоесть неделю я могу пока на диете посидеть спокойно…может наладится ?
2 недели дается на налаживание диеты. Но часто врачи рекомендуют 9 стол, но он нам не подходит😁я вам скину ссылку на чат, там много девочек с гсд, что-то по питанию подскажут, там много флуда, но и полезное что-то найдёте🤗https://t.me/+hwSpdQIYmCRlNDIy
Насколько я помню, если тощак высокий, то нужно на ночь съесть долгие углеводы. Бутер на разрешенном хлебе, например
У меня так было- тощаковый всегда выше нормы. Ночью даже вставала поесть- ничего не помогало. Назначили инсулин,но и он сильно не помогал. Была на диете- картина та же.
Ведите дневник питания с замерами, его спросят на приеме врача
да ничего, инсулина дозу повышали,но ничего не помогало. Весь день нормально,а тощаковый 5 с хвостиком
Девочки,да я была у эндокринолога уже естественно.Я на диете уже второй день.Ничего не ела я имею ввиду на ночь…Днем ем по списку в основном.Я имею ввиду что есть вечером чтоб с утра сахар был более менее.
@saintpitangel @ulianikolaeva513 зелёные и кислые в первой половине дня
У вас большой перерыв между ужином и завтраком? Помню истории, как девушки вставали ночью овощ съесть🙈 И тогда ок было с утра
Нет, не инсулин. Смените диету на низкое количество углеводов. Больше овощей и полезных жиров.
И запишитесь к эндокринологу. Я хожу к Петерс в клинику Островской.
@ulianikolaeva513, надо есть еще углеводы, мало угледов приводит к появлению кетонов. Полоски купили для их проверки ?
@ulianikolaeva513, организм реагирует на стресс выбросом сахара. Энергия для действий. Так что стоит заняться этим вопросом.
Можно к перинатальному психологу сходить, можно чай с ромашкой попить какой нибудь, магний и тд успокоительное.
@ulianikolaeva513, так у вас днём сахар нормальный, потому что углеводов в рационе нет. А медленные углеводы обязательно должны присутствовать в рационе. Не будет углеводов - появятся кетоны. Весьма неприятная вещь. Можно и до больницы с ними докатиться. А уж там их выводить будут капельницами с глюкозой и сразу инсулин подключат. Вам нужно пересмотреть диету. В большинстве случаев гсд прекрасно компенсируется диетой.
Да нужно к эндокринологу, вообще не должен скакать Сахар у вас даже один раз . Мне только диету выписывали, но был один скачок , но был меньше показатель
@sunny_rowan, загуглила .
«В новой редакции от августа 2023 года инструкции по медицинскому применению пролонгированной формы метформина, Глюкофаж®Лонг 500 мг, беременность исключена из противопоказаний к применению.»
Но мне его назначали, правда 8 лет назад. Я не агитирую пить его, но инсулин на мой взгляд вряд ли назначат
мне назначали инсулин, т.к. больше нет вариантов, если диета не помогает. Но естественно врач решает на основании всех анализов
мне назначали инсулин длинный на ночь т.к. диетой за 8 недель не удалось выйти на стойкие 4.9, иногда тощаковый сахар проскакивал 5.2-5.3
На самом деле это не такие высокие цифры, просто сменились регламенты, в 2016 г. с тощаковым 5.3 мне никто не ставил гсд, в 2021 с 5.2 я была на инсулине с 12 по 39 неделю и диета само собой(
Добрый вечер всем) У нас пищевая аллергия, как сказал педиатр. Сегодня утром обнаружили. Вот значит, мне нужно все исключить из того, что ела вчера или ближайшую неделю? Как понять? И когда она пройдет? Через какое время? Не пойму, я вчера ела арбуз и пила яблочный компот. Кушала амлет. Пила чай с малиновым вареньем, все это я ела и ранее, и ничего не было, но именно сегодня вот сыпь на все тело появилась.
Девочки, нужен совет. Дано: мальчик 14 лет начал встречаться с девочкой того же возраста. Как вы думаете, как правильно? Вот идут они, например, гулять. Кто платит? Напополам? Или за всё мальчик? Вчера они ели в Точке, брали самокаты 😖 и угощались мороженым. За все платил он (= мы), но я задумалась, как нам отрегулировать этот вопрос, пока он сам не зарабатывает.
Какая же ты грубиянка и özünnen razı 🤦🏻 ♀ Еле еле сдерживаюсь😆
Вчера купили Ель в Леруа за 1500 руб Вдруг кто то ищет Мне кажется она шикарна😍,за такую стоимость 🤪
Доброе утро 😘 У кого так было ? Вчера ночью вышло и ели как покраснение спало и отёк на ухе . Ничего нового из еды не ела 🤷 ♀ Единственное может на сладость , вчера ела
Катерина·
Мама сына (7 лет), беременна (28 нед.)
Второй день диеты всего у вас, дайте организму время настроится🙂
Я не смогла даже питанием тощак победить, поэтому на ночном инсулине, не стоит его бояться🤗
Катерина··
Мама сына (7 лет), беременна (28 нед.)
@ulianikolaeva513, 2 недели дается на налаживание диеты. Но часто врачи рекомендуют 9 стол, но он нам не подходит😁я вам скину ссылку на чат, там много девочек с гсд, что-то по питанию подскажут, там много флуда, но и полезное что-то найдёте🤗https://t.me/+hwSpdQIYmCRlNDIy
юлия··
Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего
Спасибо;))))тоесть неделю я могу пока на диете посидеть спокойно…может наладится ?