Не получается продлить сон малыша? Разбираем причины!

Почему невозможно продлить сон?

Помимо основной причины - незрелая нервная система - есть еще ряд причин, исключив которые, продление будет быстрым и лёгким, а может и не потребоваться вовсе.

✅Накопленный недогул

Если малыш изо дня в день не добирает свою потребность в бодрствовании ( а у каждого малыша эта потребность своя), то и сонливости, и усталости не будет. Давления сна нет, силы с который мы хотим спать не хватает, чтобы малыш продлил себя сон сам.

✅Пересып

У каждого малыша есть своя потребность во сне в сутки.

❓Пример:

Малышу 5 месяцев нужно спать 14:00 часов в сутки.

В 5 месяцев у нас в среднем ~ 3- 4 сна. Если малыш с такой потребность регулярно высыпает ночь 12:00 часов, то на дневные сны остается 2:00 часа суммарно.

Дальше включается математика: 2:00 часа / 4 сна = 30 минут каждый сон.

Та же схема включается, когда у нас один сон больше 2:30/3:00 часов, малыш просто высыпает большую часть потребности за один сон, остальные сны будут короткими, могут быть еще и поверхностными.

✅Перегул

❌На практике этот пункт встречается редко.

Когда малыш бодрствует больше, чем ему нужно по потребности. Включаются защитные механизмы, в кровь выделяется кортизол и адреналин, уснуть/ расслабиться очень тяжело, из сна будет постоянно выбивать.

Жду ваших вопросов) ⬇️

Получается ли у вас продлить сон малышу?

#консультант по детскому сну