Порционное питание 250 грамм, вес стоит - что делать?
Сейчас модно сидеть на питании «система порций» ну и я решила не отставать .
Смысл в том , что ешь 3 раза в день порциями по 250 грамм всё что хочешь ( почти) , но совсем без перекусов . Меня подход системы устраивает , но вес стоит на месте уже 2 недели .
Я почти не ем хлеб (1 кусочек в неделю) , не ем сладкое , майонез , колбасы . В целом питание нормальное , но почему же вес стоит
Комментарии
Смотря что кушаете и ещё вы пьёте норму воды? Сон не нарушен? Если интересно, напишу вам в ЛС.
Ну нет конечно , так нельзя ) можно съесть 50 грамм вкусняшек дополнительно к завтраку , но я и того не ем
@yanamo в этом и есть скорее вся проблема, нужен баланс, не нужно создавать сильный дефицит и вводить организм в стресс, я похудела на этой системе на 16 кг. Роллы, торты, пиво, пирожное, мороженое и беляши всё ем💁♀️😃каждое утро выпечка, конфеты и прочее
@vera6363, может и такие есть , но читала , что они завтракают беляшами 🤣
@yanamo, ну написать можно что угодно, может она откусила 2 раза беляш и оставила, а вы полностью съели. В общем худеют от дефицита ккал, можно и сгущенку включать и торты в рацион но не выходя по ккал
Вес стоит при диете и тренировках: что делать?
Возвращение к моему посту ссылка
Уже больше недели считаю калории и ем порциии не больше 300грамм всего три раза. Также вернула легкие тренировки.
НО вес стоит! Даже не 100 грамм не ушел😭
Как вылезти из ожирения? Я в отчаянии, что ВООБЩЕ нету результата
Знатоки! Внимание,вопрос!
Почему вес стоит на месте? Уже около трёх недель не ем мучное,сладкое,не ем после 20:00. Вплоть до граммов вес не меняется😕. Всегда закидывалась тортиками перед сном,вес держался.
Хочу быть ещё красивее!!!! Неужели,это потолок??!
Взялась за правильное питание. И что вы думаете? Прошло 2 недели, а я потеряла 5кг!!! Начальный вес был 102, при росте 176🙈😢
Ну и отожралась я, мягко говоря 😕
Ем каждые 3 часа, калории особо считать не умею, но ем на ведро меньше, а если честно, то совсем укоротила порцию, хотя до этого напал неистовый жор, я могла есть с самого утра и до 5 вечера под сериальчики, теперь стараюсь кушать интуитивно, если думаю что это полезно, то ем. Короче, проще скинуть вам фотки своей еды(не все, их там милли...
Пузатики и мамочки!!!кто сколько набрал в весе в 35-36 недель?! у меня 35.3 недели набрала 5.9кг и теперь вес стоит на месте, ем как слон ни в чем себе не отказываю. У кого еще стоит вес с чем связано?!
Девочки, после родов у меня живот ужас, я не могу смотреть на него( Растяжки + складка над швом.. у кого так было, кто как справлялся?
10 кг я уже сбросила, осталось еще 10 до добеременного веса.. вес стоит 😕
хлеб не ем, почти ПП, сладкого не ем, но вес не уходит(
Фат секрет установите и записывайте, что съедаете. Будет понятно сколько ккал.