Как продлить сон малыша: лайфхаки для родителей?

Итак, делюсь нашими успехами по разделению груди и сна. И, наверное, будет верно сказать, что и по плавному уходу от ГВ.

Начинала я с ночных укладываний. Около 3 недель мы успешно используем новый метод засыпания. Наш сонный ритуал: купание - выключаем верхний свет - смена подгуза - пижама - кормление (если после ужина прошло больше часа) - чтение книжки - ложимся на кровать, пою несколько песенок. Непосредственно засыпание занимает теперь около 20 мин.

Днем тоже стало проще укладывать. Перекусываем (или гв), выключаем тв, задвигаем шторы, говорю, что нужно немножко отдохнуть, качаю (чаще в кресле качалке). Когда крепко засыпает, перекладываю на кровать.

Требовать грудь перестал днем. Только ночью. Я работаю над исключением прикладываний "для подсоса", количество кормлений за ночь - 2-3.

На счет кормлений грудью - максимально сокращаю их, если нет острой необходимости. То есть днем сейчас пока еще может быть пару прикладываний, но, мне кажется, что в них уже нет такой острой необходимости.

Пока не приловчилась и не сообразила как склеить циклы сна хотя бы днем. 45 мин спит и как штык. Если повезет, то 1 час или 1 час 10 мин.

Ночью вне запланированных кормлений просыпается с плачем, дерется и кусается. Нужно несколько минут на "перебеситься". У меня уже столько синяков...😅

Не сдаюсь, вижу прогресс!

Поделитесь, пжл, лайфхаками как вы продлеваете сон малышне 🫰