Кето-трансформация за 2 недели: энергия, талия -7см, планы на палео?
Хочу поделиться результатом за 2 недели на кето. Я в шоке от количества сил, которые у меня появились. Просыпаюсь раньше ребёнка(!!!) и не разбитая! Нет отёков, прошёл тоннельный синдром.
-7см в талии! (Совмещаю с rf-лифтингом, так как боюсь что повиснет кожа, в планах убрать 25 см в талии).
Ем больше 2000 калорий в день. На самом деле много тонкостей: необходимо пить витамины, электролиты, питаться качественными продуктами, много воды. 1,5 литра зелени в день это тоже шок. Но пока всё вау.
В планах активно скинуть вес и перейти на палио диету на постоянную основу. К сожалению мне невозможно удерживать вес на интуитивном питании, нужно держать в голове много нюансов. Возможно кому-то мой опыт окажется полезным ❤️
Лучший комментарий
Комментарии
Мы тоже на кето, с девочками от сюда чат создали. Вы с коучем, марафоном или сами?
Ничего себе!! -7 см это очень весомый результат за 2 недели!
Лиз, круть! ✨
Надеюсь я все таки созрею похудеть и смогу не сбиться с верного пути 🙃🥲 пока не получается, просто срывы и все…
Да, это тяжело. Смогла найти в себе силы на глобальный подход, когда завершили гв и стали спать всю ночь. И честно говоря аппетит сильно ниже стал после гв!
Не через насилие и стресс, спокойствие и ресурсность- очень важны! Знаю у тебя много сил отнимают переживания за Алиску 🌸
Желаю тебе поскорее разобраться со своим стрессом и направить силы в себя любименькую 🥰
За 3 приёма пищи нормально. Грубо говоря вместо гарнира стандартного. Использую обычные салатные листья, кейл, романо, капуста свежая или квашеная
@askdassha, почти все углеводы, кроме некрахмальных овощей, обезжиренную молочку, нежирное мясо
Все! Отстрелялись!
Алексей Владимирович!
В 10:37. Вес 5280г и рост 61см.
Жизненный план выполнен!!!
Путь похудения
Привет! Сегодня начинается мой путь похудения с большого веса. Сегодня вес 100кг.
Сфотографировалась-заплывшее лицо и дряблое тело.
Мой план:
-считаю ккал
-тренировки
-белки минимум 100г
-вода
Главное верить в себя и простить себя за набранный вес. Успехов мне!
Девочки, объявляю #утротупыхвопросов
А как считаете, у женщин, склонных к полноте, вес лучше уходит после ЕР или после КС и как это взаимосвязано?
Какие вообще самые распространенные последствия обоих вариантов - и в плане самочувствия, и в плане веса,и в плане последствий для здоровья?
Как выжить маме при росте цен на продукты и коммуналку?
Чет я немного в ах… шоке уже который день.
Продукты продолжали на 20% минимум. Мы смирились. Коммунальные платежи вот тоже. Мы в шоке, но живем. А тут прилетает новость что еще и ук и тсж скоро поднимут платежи. И я чет вообще уже теряюсь. Где зарабатывать то чтобы хватало? Кем работать? Хи-хи хаха кончились. Вот по честному. Вы по себе заметили что стало сложнее?
⁉️Привет мамочки, у кого узи ВЕС плода совпадал при рождении?? 😱😱
Я не много в шоке 😧, седня ходила на узи и решали планы родоразрешения, так вот моя ляля (девочка) весит 3600 кг у меня только идёт 38 неделя!!! Это вообще нормально, что ребенок такой пухлый??? 😱😱
Я очень маленькая (153) и худая (была), как ребенок выйдет?? 😱😱😱 я всегда думала, что у корейцев дети маленькие рождаются до 3 кг, а как так у меня такая пухлая, какой то у меня не корейский ребенок 😱😱🤔🤦🏻♀️
я в шоке ужас, это как я так ж...
Ничего себе!! -7 см это очень весомый результат за 2 недели!
Лиз, круть! ✨
Надеюсь я все таки созрею похудеть и смогу не сбиться с верного пути 🙃🥲 пока не получается, просто срывы и все…