Плохой сон в 3 года: решения родителей, прошедших через это?
Плохой сон в 3 года (частые просыпания, гуляния, тяжело уходит в сон, мало спит). Кто что делал и что помогло? Без теории, только те, кто это прошел
Комментарии
@lostinsomewhere да, на постоянной основе. Помогает только 1 марка, под назнаванием Мелаксен. Другие мелатонины не особо помогают. Хотя действующее вещество одно и никаких больше добавок 🤷
@vd_0511 у меня лично нет. Дочь спокойно засыпает в садике без таблетки.
Мы до сих пор так спим . В саду с 3 до 6 лет спал от силы два раза. Ночь - максимум 7,5 часов с пробуждениями. Засыпает 1,5-2 часа. Режим дня , спорт/ ничего не помогает. Таскала по неврологам и сомнолагам- все нормально, просто ребёнку нужно мало сна . Такой организм, такова природа - говорят врачи. Единственное , что реально помогает продлить сон и уменьшить пробуждения - это мелатонин.
Нам помогает только убрать мультики, прогулки 2р в день, нормальный дневной сон и уход в ночь не позже 22-22.30
Вы же понимаете, что у всех разные ситуации? Без каких теорий? Есть факторы, которые влияют на сон- мультики перед сном, утомляемость, неправильный режим, например.
Вит Д даёте? Если да, магний даёте?
У меня сейчас у самой жуткие проблемы со сном после витамина Д. Восполняю дефицит магния с врачом, у меня это причина
Да, витамин Д влияет, особенно аквадетрим. Даю не его утром, магний вечером)
Мелатонин 3 мг, делим на половинки. Даю дочери перед сном половину таблетки.