Девочки расскажите как вы худели. Что кушали, какие упражнения делали? И что делать , если не можешь без сладкого))
Комментарии
Вписывать сладкое в дефицит, тогда не будет срывов. В булочке 300 калорий? Ок, остальные 1500 добираем "здоровой" едой
Ваша задача - дефицит. А так хоть в маке питайтесь. Там кстати уже все калории просчитаны 😂👌
Подсчет калорий наше всё. Купить весы кухонные, скачать программу, рассчитать свою норму калорий. Взвешивать и вносить абсолютно ВСЮ еду, даже молоко, которое добавляете в кофе. Сладкое можно, лишь бы в свою норму вписаться, у меня бывало, что я ела конфеты, но из-за этого приходилось отказаться от ужина, что бы не превысить лимит. P.s. таким способом похудела на 40 кг в 2020 году
Убрать глютен, молочка, сладкое я заменила га белевскую пастилу без сахара, очень помогает
@bu-_bu он очень мало кому подходит. От него синдром раздражённого кишечника и нижняя часть живота растёт.
Худеют только при дефиците калорий. Никаких других способов не существует.
Есть можно все и в любое время суток
Спорт нужен вообще для другого. И все упражнения подбираются индивидуально.
Да, согласна! Я после родов на 10 кг похудела, на дефиците и лёгких домашних тренировках
Сладкое,если заменить фруктами,со временем привыкаешь.да и вообще,сладкое хочется только первое время,немного сдержать себя и уже нет такого желания.
Я как то худела на диете Дюкана,-25кг за 3-4 месяца.первые 15 ушли за 3 недели
А диета Дюкана в Интернете есть ? Или пособия покупали
Считать калории
Единственный безопасный для здоровья способ похудеть
Эпидуральная анастезия: за и против?
Девочки, как вы относитесь к эпидуральной анастезии, кто будет делать ее, кто делал ее, кто противник этого? Всякие случаи происходят после нее , я сначала хотела ее делать, но о ней плохие случаи в ютубе посмотрела и теперь уже боюсь ее делать. Стоит вообще ее делать?
Что вы ни разу не делали, хотя это делают почти все?
Мне понравилась идея про я ни разу не… Я ни разу не была за границей, ни разу не курила кальян и сигареты 🤐
А что вы ни разу не делали из того, что делали почти все?
Девочки,
Кто делал и кто не делал прививки детям?
Не будем создавать ссор, просто давайте
+ кто делал (и будет делать все, если ещё не сделал)
- кто не делал
+- кто не все делал (или будет делать не все)
Почему некоторые не делают педикюр зимой?
Умоляю, скажите да мне, Вы педикюр зимой не делаете да?! 🤣
В инста ролик увидела
И оху... ла от комментариев.
Столько девушек пишут, педикюр делаем только летом
А кто-то писал что летом в носах кто видит ноги, не делают и летом тоже
Маникюр не делаем вообще, если лак не красить зачем делать 😭
Для себяяяяя, для себя любимой. Всмысле зачем 😭👀
Как уговорить мужа на дачу?
У кого муж не хотел дачу, а вы очень хотели, получилось уговорить? У нас даже дети говорят, как здорово будет летом в доме.. а муж не хочет из-за того, что там все время надо будет что-то делать.(( так грустно. Даже если мы купим дачу, я все равно там все мужские дела делать не смогу сама. Какая-то безвыходность