Как посадить 6 летнего ребёнка на диету??? Из всего того полезно и не сильно калорийно не любит. Любит макарошки и пельмешки. Сладости все исключили, тяжело конечно но пока держится. 6 лет рост 122 вес 32 🤦
Комментарии
Дети сначала полнеют, потом вытягиваются и у детей в 7 лет бывает такое. Главное не допускать увеличение веса, а ростом компенсируется
У детей работает геймификация - обучение здоровому питанию в игровом формате.
Расширяйте пищевой интерес, вводите постепенно новые продукты. Всё получится💪
А я бы попросила врача чтобы эндокринолог объяснила ему почему придётся привыкинуть к новое еде. Мы в ответе за детей и их здоровье. И не должно быть отмазки- ему не вкусно. Сегодня не вкусно, а через пару дней захочет есть и поест то, что вы приготовите.
Не ленитесь!
Мы сходили к эндокринологу, она при нём объяснила всё. Вес был 29 при таком же росте. Убрали некоторые продукты, просто перестали покупать, например сосики, кетчуп. Не знаю совпадение или нет, он он прям схуднул
Нужен хороший спорт, где тренер скажет что надо худеть, в этом возрасте дети уже понимают. У нас девочка весила нормально, тренер сказала надо похудеть- она сама перестала есть то что не надо, спустя 3 месяца результат был очень хороший)
Только всей семье менять образ жизни , питьевой режим, активности , иначе сложно объяснить почему все едят пельмени, а сын брокколи
@mami2012 часто с подружками обсуждаем исходя из стандартов общества, что мы как родители все таки должны и пришли к выводу, что база - сохранить здоровье и зубы)
Если не ошибаюсь, вас видела недавно в диметре?)
Личный пример - это основа основ.
ссылка
У @dietolog_yuliya посты недавно были на эту тему, у нее всегда много полезной информации, почитайте
Ну тут нужно не желание ребёнка учитывать, а о здоровье его думать. Убрать из дома всё что нельзя и готовить только разрешённую еду. Как он может соблюдать диету, если вы сами ему всё разрешаете?
В два раза сократить прием углеводов. Ну будет чуть голодный, постепенно организм привыкнет. Детям нельзя исключать углеводы, как некоторые взрослые делают на диете, а сократить да
Готовьте вкусно овощи, больше овощей, хорошего мяса и рыбы. Меньше сахара и мучного.
Стейки может вкусно готовить, мой любит. Креветки.
Ну и много спорта. Бассейн тот же.
@trikota3 разнообразие присутствует, так как у меня оба едят разные блюда, и готовлю каждый день что то новое но не в какую
@anastasia2111166, гемоглобин в норме? Сын мясо не ел, когда низкий был. Уровень железа подняли и аппетит появился
@nadya9997 гемоглобин да в норме, да и аппетит хороший. Только мало что любит но покушать любит
Да были она рассказала про диету из всего того что можно он не ест
@anastasia2111166 с щитовидной все хорошо? С сахаром?
@ma_j сначала были проблемы потом просили табл и на втором приеме сказали что все ок с щитовидкой , сахар в норме
Рассматриваем , сейчас записались на борьбу
@anastasia2111166 борьба, плавание. Это поможет. С диетой и взрослому бывает трудно, а тут ребенок.
Записались на борьбу это он выбрал, а так очень активный и ходим много
Вести пищевой дневник. Соблюдение тарелки питания всей семьей.. и много активности, сократить питание у бабушек, с ними беседы практически бесполезны. Никаких ограничений, трется возле сладкого, хлеба- проверить голоден или нет, дать норм еды и чуть что просит