Что едите на ужин при похудении?) уже фантазии нет! За какое время до сна последний прием пищи?
Что едите на ужин при похудении?) уже фантазии нет! За какое время до сна последний прием пищи?
Комментарии
Яна Мама троих детей
Овощи и курица гриль
Юля Х.Мама двоих (8 лет, 13 лет)
То, что есть дома. Иногда то, что ела в обед.
Вчера была гречка с грибами и кур грудкой, сегодня голубец, сыр, ветчина из индейки. Если готовой еды нет, то омлет/варёные/жареные яйца, тунец консв.
Просто хлеб не ем, сладкое, макароны, рис. Ем в последний раз ок 19 часов, следующий приём пищи в 12 дня
ЕвгенияМама дочки (7 лет)
И как результаты? Сколько уже скинули?
Юля Х.Мама двоих (8 лет, 13 лет)
@ghenya10 ни сколько.
Не двигается вес. При условии, что у меня 4 тренировки в неделю.
Мне кажется, мне только липосакция или резекция помогут)
На этой неделе сладости убрала и хлеб и все перекусы между этими двумя приёмами пищи. Минус два кг, но это не жир, а вода
Вообще, я много лет на ИГ. Иногда возобновляю дробное с подсчётом калорий. Но вес двигается на 2-3 кг в обе стороны и всё
lissieМама дочки (6 лет), беременна (33 нед.)
Например, запеканка - курогрудь кусочками, брокколи, помидоры в заливке яйцо+сметана. Каналы в ТГ по теме рецептов ПП выручают, сохраняю годноту. Лёгкий белок (птица, рыба) и не крахмалистые овощи (листовые, кабачки, огурцы, стручковая фасоль, сельдерей, болгарский перец...)
IrinaМама дочки (2 года)
Здравствуйте, а можете пожалуйста скинуть каналы тг с рецептами?)
lissieМама дочки (6 лет), беременна (34 нед.)
@irinajiu76 ссылка
IrinaМама дочки (2 года)
Спасибо 😊
Булочка С МакомМама двоих (3 года, 5 лет)
Морепродукты, белковый омлет с креветками и овощами, котлеты из грудки, шаурма пп
Ди.Мама двоих (3 года, 10 лет)
Белок + клетчатка , омлет/мясо/рыба и овощи/салат
После 5 я никогда не ем , не зависимо от того во сколько ложусь и худею ли или нет . Мне так комфортно
Ирина Мама двоих (3 года, 7 лет)
Филе на гриле с овощами.
Ирина Мама двоих (3 года, 7 лет)
Тунец и овощи перемешиваю, вкусно. Масло ещё чуть чуть.
Альменова Ольга·Мама сына (10 лет)
·Ответить