Диастаз после второй беременности: как закачать живот и избежать ушивания?

@olka87_87, у меня тоже 2 кс, но над швом все ок. Только в наклоне висит как у кошечки 🥲 да, сделаю узи, как тут написали и пойду к хирургу

@pike_lena мне кажется это кожа, которая растянулась во время беременности ((

@olka87_87, девушка выше тоже так пишет, ей удалось подтянуть бегать и уходом. Буду пробовать 🤞🏻

Это я все знаю, спасибо. Интересует опыт, кто как смог решить такую проблему

@eknkat, мне нравится ваша уверенность 😂

@pike_lena, я сама с таким же была) сейчас есть но не так критично) занималась с Юлией Нам, у нее есть курс про женское

@eknkat, посмотрю, спасибо

Тазовое только начала, на него пока надежда вся моя. А так я хожу в зал, осанку дома. Но я и в беременность в зал ходила. Пресс вот бросила как начиталась про диастаз

Про штаны вчера только подумала тоже самое, когда после стирки надела джинсы и вздохнуть не смогла. Сразу внизу все вывалилось 🙈

@pike_lena у меня, кстати, это не сразу после беременности. То есть понятно, что живот чуть растянут после б, но без растяжек. А вот, во время когда с мелким гуляли подолгу, у меня было 15-20тыс шагов в день, этого не было, живот был подтянут и попец, кстати тоже) Заметила, что живот вывалился только год назад. Связываю с тем, что какое то время не было вообще практически физ нагрузки, тк начала работать дома на удалёнке и получалось, я весь день сижу за компом. А ребенок с началом сада болел часто и тоже сидели дома. В общем, как вышла на работу изменился образ жизни и вот через года 1,5 я заметила этот живот и начала бороться)

@valenttina, я даже не знаю когда появился. Долго занималась в длинном рашгарде. А потом в топе пошла и сильно так удивилась. Буду пробовать тоже еще что-то добавлять. Бег девушка выше посоветовала, надо начинать

@anamless, вполне приемлемо 🤔 еще попыжусь сама, но буду иметь в виду. Спасибо!

@anamless, а вам ушили диастаз, да? А какой шов получился? Не слишком большой?

@katokat, шов длинный, он косточки до косточки, но его почти не видно, он как волосинка) мне еще грыжу удалили и 350 гр кожи отрезали лишней, поэтому такой шов. Если просто ушивать диастаз, то шов совсем другой…

Так вот бы хоть знать качать дальше или уже резать 🫣

@pike_lena так вы как давно и по сколько делаете упражнения? Это ж не за месяц все уходит, а намного больше времени надо))

@tatatam, я занимаюсь в зале регулярно с 1,5 лет старшей, во время второй беременности тоже занималась. И после через месяц начала. Висящий живот заметила в планке не так давно, после беременности занималась в длинном рашгарде. Когда живот ушел, перешла на топы и тут меня поджидал сюрприз. Поэтому не месяц, конечно. Я не такая наивная

@crystal_water, попробую поискать, спасибо 🙏🏻

@pike_lena, напишите пожалуйста здесь, если найдете специалиста! Пожалуйста! Такая же проблема. Только живот еще торчит в положении стоя

@masyska95, я после первой беременности ходила к кинезиологу, был тот же палец диастаз, но ничего не висело. Попробую у него спросить и еще поищу. Напишу, что выйдет 👌🏻

@olga_gerda, а вы смогли решить эту проблему или подзабили просто? Я тут уже начиталась, что если не ушить, то все вывалится к чертовой матери 😂

@pike_lena, не, все ок

Ну, если сравнивать с тем, что было до

Массажи, бег (начала бегать так, что теперь к мафафону готовлюсь 😂)

Уход постоянный

Кола хорошо подтянулась

Маленький диастаз и не ушивают

@olga_gerda, у меня муж бегает эти ваши марафоны 😂 Тоже видимо пора начинать. Спасибо! Вселили надежду. Попробую еще спортом.

Если не сложно, напишите что в уходе используете 🙏🏻