Перестать загоняться в идеальные рамки. Упростить процесс еды. Творог тоже не обязательно делать самой кстати ))) Идеальные на антидепрессантах сидят в лучшем случае. Невозможно успеть ВСЁ

Вот по поводу похудения бред немного , мне запустить процесс похудения помогло только интервальное голодание и подсчет калорий, а все эти нутрициологи шли бы они лесом , хрень втирают за бабло ниче не помогает , в то время как я похудела на подсчете на 12 кг подруга слушает нутрициолога и год без результата

Главный принцип похудения тратить калорий больше, чем потребляете. Все! Больше знать для похудения ничего не надо. Все остальное развод на бабло. И дело не в борще совершенно. Можно нсть хоть борщ, хоть пельмени, хоть траву во дворе. Главное потратили больше, чем съели. Л-логика) можно за час в день съесть дневную норму калорий, а можно 12 часов есть свои калории. Интервальное, кето, и все остальное это маркетинг, вред здоровью и развод на деньги) придерживайтесь правила калорий и вы уже через месяц увидите результат. И не заморачивайтесь так с едой и готовкой, а то выгорите, а обратно загораться намного сложнее(

Готовые рационы вам в помощь) после вторых родов выручали меня. Пробовала разные и Level kitchen больше всего понравились и знаю точно, что они тщательно следят за качеством и санитарией.

Тоже стараюсь следить за правильным питанием и готовить разнообразные блюда без сильных заморочек. И заморозка меня выручает. Если готовлю что-то, то сразу много и половину заготовок убираю в морозилку. И использую по настроению готовые гайды с пп блюдами для всей семьи, если что могу поделиться ссылками на них

Я худею по готовому меню у диетолога. Там самое главное чтоб не было лишних перекусов и еда по гарвардской тарелке и не больше 200-300 грамм на приём. Результат не очень быстрый зато заметный. И особо заметно для меня это качество тела. Оно моментально становится менее рыхлым. Вот например я за две недели потеряла всего 3кг зато -11 сантиметров в талии. И кожа более упругая и муж приставать начал чаще 😅

Старшим покупаю еду с собой . Если сын не хочет есть в школе, заказывайте что-то во вкус вилл, покупайте гриднев и т.д. Не мучайте себя , сейчас уже много магазинов с хорошими полезными товарами . Я бы своих в дет дом сдала скорее , если бы пришлось им на целый день готовить в школу 😂
С младшей почему то быстро получается - все кинул в пароварку ее детскую и само готовится . Не в пароварке только омлет ей делаю, но это тоже быстро.
Фруктовые пюре даю из банок . А обычные цельные фрукты очень мелко режу и даю так . Единственное, нам повезло в скорости- она минут за 5 съедает все,что дашь .
Не мучайте себя , альтернатива есть.
Если позволяют финансы , то себе диетические комплексы заказывайте на дом ( типа гуд фуд и т.д.)
Нас дома много : я , четверо детей и муж . Но по сути я только мужу готовлю 😂 и то, на несколько дней сразу . И при этом все хорошо питаются , не фаст фуд.
Нам, мамам столько нерв за день приходится тратить , если я буду так убиваться на кухне, то всех брошу и уйду в лес с психу точно 😂😂😂 берегите себя и свои нервы 🙏🏻❤️ слишком много сейчас магазинов помощников с хорошей правильной едой ✨

P.s.:
-творог детский магазинный тоже хороший . Всех вырастила на покупных, иммунитет прекрасный
-диетолога в лес. Пусть докажет,что надо только свежее есть . Тот же борщ- через неделю обычно самый вкусный 😂

А чем диетолог мотивировала вам есть каждый раз свежеприговленное?

Три приёма пищи свежеприготовленные? Это жить на кухне. Хотя, если есть одни салаты результат не заставит себя ждать😅

Я тоже готовлю каждый день. Суп только через день, муж иногда может второй раз рыбу съесть. Очень вас понимаю 🤪 я на 7 кг похудела за 2 месяца, исключила глютен, сладкое и молочное, кофе. Заодно и организм очищается без этих провокаторов воспаления, и я худею. Но готовить приходится больше тк каша и овощи не вкусно не свежие.

Готовлю 3 раза в неделю параллельно несколько блюд: плита, духовка, мультиварка. И максимально простые блюда на каждый день.

Перестать загоняться в идеальные рамки. Упростить процесс еды. Творог тоже не обязательно делать самой кстати ))) Идеальные на антидепрессантах сидят в лучшем случае. Невозможно успеть ВСЁ

Блин, ну вы сами себя в это всё загнали 🙈 лично я ленивая мать😆😂 старшему сказала б ешь чё дают и точка. Мелкой понятно надо пока что)) а себе каждый раз готовить, тоже очень сомнительно 🙈

Готовлю каждый день на троих, всем одно и тоже😁
Я на марафоне сушки поэтому у них нет выбора что есть😄

Я тоже уже ненавижу кухню... А ребёнок у еня очень любит ходить к холодильнику по 15 раз в день и спать не ляжет, пока мы раза три не сходим чего-нибудь откусить.. Хоть кусочек сыра🥲
И целый день бесконечный процесс- готовлю-кормлю-мою посуду- готовлю.... И вот искренне удивляюсь как некоторые умудряются ещё гулять с детьми два раза в день по 2-3 часа...

Вот по поводу похудения бред немного , мне запустить процесс похудения помогло только интервальное голодание и подсчет калорий, а все эти нутрициологи шли бы они лесом , хрень втирают за бабло ниче не помогает , в то время как я похудела на подсчете на 12 кг подруга слушает нутрициолога и год без результата

А творог сама как делаете ?