Пока я мучаюсь шестой день и пытаюсь из своего плоского киселя сообразить хоть что-нибудь, тут человек накачал себе хороший такой попец 😍
Как приятно, что труды оправдались! Это мотивирует обладательниц киселей )))
@kralya_aka_natali, питание, конечно, но оно отразится на всём теле. А чтобы мышечное волокно росло в определённом месте, нужны упражнения с отягощением.