Бессонница во время беременности: у кого была, на каком сроке и что помогало?

Мне сказали магний пить обязательно, седня была тока на приеме, у меня еще анемия, сказала, железо обязательно дополнительно к витаминам цитрат принимать.

С 30 отбило сон

Редко если задолбаю сама себя - выключусь

С 30 недели был ад🫠🤣

У меня с 32 недели начались проблемы со сном. То в 3 утра проснусь, то до 3х уснуть не могу 🙈

Началась на 30-33 неделе и до родов 🥲 то изжога, то ребенок в ребра уперся, то еще-что-то. Думала после родов высплюсь , аааа нееееет 😂😂😂 до сих пор ни разу не выспалась

С первых полосов до родов была со всеми детьми

Бывает,все ночь могу не спать и утром быть бодрый,бывает наоборот посплю хорошенько но все равно усталая,это не понятное состояние и на 1 беременность было и сейчас

Спала до тренировочных схваток всю ночь и Днем еще пару часов 😅

Пила мятный чай перед сном с ложкой меда, лавандовый спрей на подушку, хороший матрас, подушка для беременных, открытое окно и увлажнитель воздуха.

Ну и активный образ жизни: я работала почти до конца, ходила на курсы для беременных, фитнес и дыхательные упражнения, медитации, встречи с подругами и тд

После 30 недели крепкого сна нет уже .

До 30 недели спала очень много

После 30 вообще перестала , засыпала в 7 утра и могла до 3-4 часов дня дрыхнуть . Так жила до самых родов

Ничего не поможет. То в туалет сходить, то попить.

Ох.. У меня срок хоть и небольшой, я уже просыпаюсь средь ночи и не могу уснуть.. А утром на работу... Пока решения не нашла(

У меня началась с 33 недели , и закончилась когда родила )) у некоторых ещё и после родов продолжалась

До недели 30 только спала , а вот после вообще ни в одном глазу