Спорт, роды и нутрициология: как я похудела после 20 кг после двух родов и изменила питание. Мой опыт!

С 4 до 16 лет в моей жизни был спорт (много спорта- художественной гимнастики), потом я бросила- так как нужно было готовиться к поступлению в университет! А питание мое так и осталось достаточно калорийным (тренировок иногда бывало и 2 в день) и я начала набирать(но спасибо маме она гоняла меня и в студенческие годы, и вот тут начались мои ошибки). Но основная проблема возникла после родов… первый ребенок, потом второй ребенок (разница у них 2,4) но лишние 20 кг было очень видно!

Однако, сейчас я стала анализировать сколько ошибок было сделано у меня в питании (диета на кефире, гречке, всякие другое модные диеты в 2010-х годах) а на самом деле все это очень простая система с которой я познакомилась, которую изучила на обучении нутрициологии в European University of Longevity (Европейский университет долголетия)и теперь применяю на себе и на своих клиентах.

И вот для сравнения немного фоток :)

Но самое главное, что ощущения внутри совершенно другие 😌