Как понять, что у вас депрессия? К кому обращаться за помощью?

Просто были моменты когда опускались руки и сил не хватало ни на что. Но так так надеется было не на кого, особо не подепрессируешь. Пила лотосоник чтобы нервную систему разгрузить. Ребенок подрос и все прошло.

Я пошла к психиатру платно, с АД жизнь заиграла другими красками)) у меня было вечное желание куда-то бежать, не находиться дома, я почти каждый день говорила что все плохо, но что именно не понимала, хотела уснуть и не проснуться, все время была какая-то боль в душе, иногда настолько невыносимая, что мне хотелось физически себе боль причинить(

Простите, у вас 2е маленьких детей, реально есть время депрессировать?🫣я не ради стеба, я реально спрашиваю.

Бессонница, перепады настроения, взрывалась на ор от мелочей, ложилась уставшая и просыпалась уставшая, не хотелось есть, потом наоборот заедала, часто плакала, или наоборот не было никаких эмоций, мне даже еда на вкус никакая была. В моменте начала понимать что, что то не так. Витамины не помогали. Отдохнуть не помогало. Я могла 3 дня вообще из постели вставать только для того, что бы в туалет сходить. А все равно была уставшая постоянно. Перестала выходить из дома. Отменяла планы в последний момент. Могла уже быть готовой и вызывать такси и в моменте просто не захотеть при этом мероприятие могло до этого 2-3 недели планироваться. Голову могла не мыть по 2 недели, про расчёсывать я вообще молчу. Домашние дела прям заставляла себя делать и то тогда,когда уже мне тыкнут.
Поняла что нужно идти к врачу когда поймала себя на мысли что могу броситься на родных, ударить ребенка.

у меня не было послеродовой, была обычная, которая позже перешла в биполярное расстройство.

были мысли о суициде, попытки, апатия.

Поняла, что не хочу есть и хочу выйти в окно. Что ничего меня не радует и что сил не хватает даже дышать. Идти к психологу. Найти подругу декретницу, просить помощи у близких.. надо решать проблему, спасение утопающего - дело рук самого утопающего. Спасите себя)) я вас обнимаю

Сама не поняла, точнее, не чувствовала никак, уже после ее завершения путём анализа дошла до мысли, что было оно. Близкие помогли не скатиться не туда, но по-хорошему нужно было ещё посетить психиатра и невролога

Если это депрессия - без врача почти никак

Пройти шкалу Бека для начала. Потом к психотерапевту или психиатру.

Делегировать
Найти время для себя
Понять, что это не на всегда
Не загоняться
Не уходить в дебри
Каждый день, делать что-то во благо себе и для себя
Меньше брать телефон в руки и смотреть , как у других сейчас проходит время

Это всё временно, скоро будет легче 🩵🫂