Привет мамс! Я решила считать кбжу и не могу понять, крупы считаем в сухом виде или вареном? Макароны? Я обычно варю на всю семью и потом взвешиваю себе 100г . А недавно прочла ,что нужно взвесить 100г в сухом виде ,отварить и ккал будет как на 100г даже если в отваренном виде 300.??
И если честно я голодаю)))) Ну не хватает этих 100г. Там уже 340ккал. Я про макароны.
Комментарии
Я в вареном взвешивала. Но и ккал вареных, а не сухих учитывала.
Вообще в сухом лучше. Но в вареном в программе тоже есть. Какие 340 калорий то в отварных? Это в сухих. Разварятся и станет 200 грамм. Вы одними макаронами питаетесь что ли?
Нееет ,макароны ещё в первый раз. На примере макарон сказала просто
В сухом виде считают
Я обычно всем варю по 50 грамм,потом условно делю всю сваренную часть на 3 человека
👀я наоборот с этим кбжу прям наедаюсь,а по факту теряю в весе
В вареном разная калорийность в зависимости от того, сильно раз варенные или нет) вообще для удобства принято считать в сухом. В отварных 103 ккал на 100 грамм в среднем)
Крупы, макароны только в сухом виде взвешивать. Вода всегда по разному всасывается.