Какие способы похудения эффективны? Марафоны или другие методы?
Девчонки, подскажите,кто как худел эффективно. Марафоны,может быть.
Комментарии
Альменова ОльгаМама сына (10 лет)
Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Мама ДинаМама двоих (4 года, 6 лет)
Покупала готовый рацион на 1200 ккал у Ровенской Светы (в ИГ). Худела очень плавно, не голодая и не отказывая себе в сладком, пицце, роллах и т.д.
Мама ДинаМама двоих (4 года, 6 лет)
Вот у нее есть сайт, там можно всю подробную информацию узнать) https://rovenskayasveta.ru/
ГалинаМама сына (9 лет)
Вам на короткий срок?
В целом дефицит калорий. Подобрать систему под себя. И жить с ней.
Для меня - марафоны дают толчок, но как заканчиваются, расслабляюсь и все бросаю.
ГалинаМама сына (9 лет)
@shalnova678, мне кажется это слишком много🤔
Если плавно, то могу порекомендовать фит2мама. У нее как раз курс вроде скоро будет.
Вначале уйдет 3-4 кг воды. А там уже сами с питанием разбирайтесь)
ГалинаМама сына (9 лет)
@shalnova678, https://t.me/magiyastroinosti
Вот в телеге есть. Не прям курс а на саму Яну.
Луиза*СВОЙ В АЛЬФЕ*УДАЛЕНКА БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ*Мама дочки (2 года)
Дефицит калорий, для меня самое эффективное👍 да, надо заморочиться, но оно того стоит)
Медина·Мама дочки (1 год)
Я скинула уже 14 кг на кето диете, ем один раз в день. Сижу уже месяц. с большого веса худею. Сильная сладкоежка, а на кето диете есть вкусные сладости) у меня есть тг канал, который я веду , показываю, что ем, и показываю рецепты своих блюд) если интересно могу дать ссылку
·Ответить