У меня к счастью такого не было, но очень советую после родов заниматься с профессиональным тренером гимнастикой для мтд. Отзывы девушек восхищают!
Да и для профилактика думаю тоже можно, но после родов)
Слабые мышцы тазового дна, а при беременности на них еще и давление идет, поэтому может происходить. Рекомендую после родов попробовать занятия для мтд, а именно диафрагмальное дыхание.
Гормоны расслабляют мышцы тазового дна, поэтому не держится. Если после родов ими(мышцами) не заниматься, большой шанс что эта неприятность прицепится на долго
Когда чихала пару раз было такое🥲
Лайфхуки из интернета: скрещивать ноги)) вроде помогает, но нужно успеть сгруппироваться🤣
Еще советуют упражнения кегеля, но это лучше посоветоваться с гинекологом, могут быть противопоказания
Кегеля в беременность не рекомендую, так как может спровоцировать тонус. Лучше после родов и с дыханием делать упражнения, так как наш организм это одно целое, а не только мтд