Попробую начать с интервального голодания Буду кушать с 12:00 до 18:00 Еще хочу исключить сладкое и мучное, сделаю упор на белки, на качественную еду Все говорят, что с большим весом можно за месяц сбросить кг 15-20, надеюсь это про меня