Интервальное голодание: начинаю худеть, график питания, исключаю сладкое и мучное, жду результат

Попробую начать с интервального голодания
Буду кушать с 12:00 до 18:00
Еще хочу исключить сладкое и мучное, сделаю упор на белки, на качественную еду

Все говорят, что с большим весом можно за месяц сбросить кг 15-20, надеюсь это про меня