Сегодня счастливое утро!
- 4,3 кг за 10 дней

Питаюсь чисто, стараюсь без перекусов
Убрала сладкое и мучное

Спорта в моей жизни совсем нет, не люблю его
Может есть какие-то Лайт тренировки? Что могли бы посоветовать? На скакалке не смогла прыгать, грудь большая из-за гв и боюсь будет висеть
Думаю может хотя бы дома 20 минутные легкие тренировки делать или ходить на пилатес может
Явно что-то надо делать

Привет всем)
Я с Алматы, а записи все с Астаны, как это поменять? В настройках стоит, что Алматы

Третий день сижу на ИГ, питаюсь без сладкого и мучного.
Увидела на весах 85,35.
Сегодня -2 кг! Спорта нет, думаю подключить
Идем дальше

Попробую начать с интервального голодания
Буду кушать с 12:00 до 18:00
Еще хочу исключить сладкое и мучное, сделаю упор на белки, на качественную еду

Все говорят, что с большим весом можно за месяц сбросить кг 15-20, надеюсь это про меня