Проблемы со сном во время беременности: у кого так же?
Девочки, очень плохо сплю по ночам, долго засыпаю, ворочаюсь, с другими беременностями такого не было,у кого так же?
Девочки, очень плохо сплю по ночам, долго засыпаю, ворочаюсь, с другими беременностями такого не было,у кого так же?
Lilia·
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
У меня и без беременности такое бывало) но есть несколько секретов!
1. За час до сна убираем все гаджеты (телефоны, планшеты, телевизоры) голубой экран разрушает мелатонин.
2. Принимает прохладный душ- тело тратит больше энергии на согрев.
3. Внутри принимаем стакан теплой воды. (Пару глотков)
4. Ну и есть метод засыпания американских летчиков - работает безотказно 🙌
Легкого сна вам 🫶
Sveta ·
Днем спала
Анастасия·
Мама сына (2 года), беременна (36 нед.)
Я пол ночи смотрю в потолок, утром провожаю своих и еще час досыпаю. В прошлую беременность тоже не спала
Юлия·
Мама двоих (младенец)
Тоже была бессонница на последних неделях
Demy·
Мама сына-младенца
Я на вашем сроке очень плохо спала
🌿Татьяна🌿·
Мама дочки (9 лет)
Поэтому я досыпала днём. Так же было
Александра·
Мама дочки-младенца
Мне помогал мятный чай с ложкой меда, лавандовый спрей на подушку, удобный матрас и подушка для беременных, вот при таких условиях спала до родов всю ночь, а вот в других местах (в гостях, в больнице) тоже долго воротилась и постоянно просыпалась
Александра··
Мама дочки-младенца
Еще магний пила
Александра··
Мама дочки-младенца
и ванны с магнием, спине легче было и сон крепче
Amir_Mama🩵🐱·
У меня на вашем сроке тоже была бессонница