Девочки, есть желание заниматься дома. Что-то среднее между тренировкой и полезными упражнениями типа для спины, для мышц, чтобы привести все в тонус. Может посоветуете какой марафон или просто комплекс занятий, чтобы на каждый день. Но такие минут по 30 не больше. Что-то толковое.
ЗульфияМама двоих (2 года, 7 лет)
Татьяна Метельская
АннаМама сына (8 лет)
Mady Morrison: ссылка;si=iCwGKeWj6OwaX7rt
ТатьянаМама дочки (1 год)
ссылка
Плюсую за Лягушку)
НатальяМама двоих (5 лет, 10 лет)
У меня фитстарс
Но из тех, с кем раньше пыталась худеть марафон Насти Колсанова просто супер 👍
из бесплатных на Ютуб Таня Джим
ТатьянаМама дочки-младенца
У Лягушки есть простой курс "bossboka", тренировки по 30-35 минут
Поначалу мне было тяжело, поэтому некоторые упражнения в тренировке пропускала, сейчас втянулась, уже получше
IramamaМама двоих (1 год, 6 лет)
Посмотрите в инст Дмитрия Ходана. Он именно за правильные движения тела, осанку, таз и всё остальное)
Не буду актуальна) Метельская для домашних тренировок отлично , там и можно выбрать что по душе
КатеринаМама дочки (3 года)
Пилатес.
Татьяна Метельская.
Купила у нее курс Королевская осанка, неплох, но для начинающих я бы сказала, что тяжеловат.
Можно начать с ее зарядок и пилатес по полчаса, там легче.
ДашаМама дочки (3 года), беременна (14 нед.)
Татьяна Метельская нравится. Пилатес у неё хорошие тренировки для новичков
KatМама дочки-младенца
Татьяна Метельская
На ютубе занимаюсь пилатес , точнее занималась )канал Madeleine Abeid
ОксанаМама четверых детей
Фитс старт купила,отличная платформа,зарядку,упражнения для спины,пилатес делаю
ОльгаМама двоих (младенец)
ссылка
ссылка
KatiaМама двоих (младенец)
Делай тело на Ютубе там и для спины есть комплекс
СолнышкоМама двоих (7 лет, 14 лет)
Татьяна метельская на ютуб посмотрите
КатеринаМама сына (4 года)
Мне кажется пилатес отлично подойдет
КатеринаМама сына (4 года)
Я просто в ютубе искала более подходящие мне, но в итоге для себя пока вообще йогу выбрала
Ольчик❤·Мама троих детей
Лягушка.
·Ответить