Девочки, есть желание заниматься дома. Что-то среднее между тренировкой и полезными упражнениями типа для спины, для мышц, чтобы привести все в тонус. Может посоветуете какой марафон или просто комплекс занятий, чтобы на каждый день. Но такие минут по 30 не больше. Что-то толковое.