Как привести тело в тонус за 30 минут в день?

Question

Девочки, есть желание заниматься дома. Что-то среднее между тренировкой и полезными упражнениями типа для спины, для мышц, чтобы привести все в тонус. Может посоветуете какой марафон или просто комплекс занятий, чтобы на каждый день. Но такие минут по 30 не больше. Что-то толковое.

Ольчик❤ · Answer

Лягушка.

Зульфия · Answer

Татьяна Метельская

Анна · Answer

Mady Morrison: https://youtube.com/playlist?list=PL-G7EJFoxFceiY2Ij3oxIizEqji5mnWZ7&si=iCwGKeWj6OwaX7rt

Татьяна · Answer

https://www.instagram.com/tsarevna.lyagushka?igsh=MTJtbGhzYXM4aGNtMQ==
Плюсую за Лягушку)

Наталья · Answer

У меня фитстарс
Но из тех, с кем раньше пыталась худеть марафон Насти Колсанова просто супер 👍 
из бесплатных на Ютуб Таня Джим

Екатерина · Answer

Пока ьока с лягушкой. На ютуб есть бесплатные , можно купить марафон. Он очень классный

Татьяна · Answer

У Лягушки есть простой курс "bossboka", тренировки по 30-35 минут
Поначалу мне было тяжело, поэтому некоторые упражнения в тренировке пропускала, сейчас втянулась, уже получше

Iramama · Answer

Посмотрите в инст Дмитрия Ходана. Он именно за правильные движения тела, осанку, таз и всё остальное)

Answer

Не буду актуальна) Метельская для домашних тренировок отлично , там и можно выбрать что по душе

Катерина · Answer

Пилатес. 
Татьяна Метельская. 
Купила у нее курс Королевская осанка, неплох, но для начинающих я бы сказала, что тяжеловат. 
Можно начать с ее зарядок и пилатес по полчаса, там легче.

Даша · Answer

Татьяна Метельская нравится.  Пилатес у неё хорошие тренировки для новичков

Kat · Answer

Татьяна Метельская

nickname · Answer

На ютубе занимаюсь пилатес , точнее занималась )канал Madeleine Abeid

Оксана · Answer

Фитс старт купила,отличная платформа,зарядку,упражнения для спины,пилатес делаю

Ольга · Answer

https://t.me/kolsanovafitnes
https://t.me/tanya_yourfit

Katia · Answer

Делай тело на Ютубе там и для спины есть комплекс

Солнышко · Answer

Татьяна метельская на ютуб посмотрите

Катерина · Answer

Мне кажется пилатес отлично подойдет

Катерина · Answer

Я просто в ютубе искала более подходящие мне, но в итоге для себя пока вообще йогу выбрала

Как привести тело в тонус за 30 минут в день?

Лучший комментарий

Комментарии