psyholog_tanya
Татьяна
Многие обещают меняться с понедельника, а это как раз уже завтра. Предлагаю начать с такого челленджа . Кому заходит с вас ❤️
Сохраняй,проявляй заботу о себе ,наслаждайся , записывайся на пробную сессию бесплатно
Сохраняй,проявляй заботу о себе ,наслаждайся , записывайся на пробную сессию бесплатно
26.01.2025
111
Лучший комментарий
Комментарии
emiliyar
Спасибо, попробую 😊 а вы сами его под себя составили или можно где-то его найти, скачать?
26.01.2025 Нравится Ответить
psyholog_tanya
Вы можете взять этот за основу и добавить еще какие-то пункты которые доставят вам удовольствие. Например нарисовать картину( или просто порисовать если любите) , спеть в ванной любимую песню, напишите письмо благодарности родителям ( даже если отношения не очень ) , составьте цели на год , выпишите свои желания и т.д
27.01.2025 Нравится Ответить
jenysik
За какой период времени этот надо сделать , половину делаю регулярно )
26.01.2025 Нравится Ответить
psyholog_tanya
Вы можете этот список разделить на 2-3 недели ( к примеру каждый день один пункт или через день)
26.01.2025 Нравится Ответить
psyholog_tanya
Маленькие задания, которые легко выполнить с заботой о себе для лучшего самочувствия . Некоторые пункты помогают очистить пространство и уединиться
26.01.2025 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Моральная поддержка»
Смотрите все записи из канала в приложении