Как жить без сладкого? Опыт и советы
Завтрак 🫰. Живу без сладкого и печенья 5 день.🫣 Первые дни меня кидало со стороны в сторону, сейчас лечге. Кто то еще живет без сладкого? На что заменяли?
Лучший комментарий
Да банан похлеще сахара, но тут самый большой скачок вызывает овсянка, особенно утром, именно поэтому и кидает из стороны в сторону, чем выше скачок, тем сильнее падение, отсюда и желание
Комментарии
Держитесь!! можно я с вами в очередной попытке похудеть к лету?) начну прямо сейчас, отложив в сторону с рабочего стола початый Твикс... Господи, где силу воли взять-то...
Я без сладкого не могу. Был период, заменяла сахзамом. Тут вопрос в том, какая у вас цель)
С ноября держусь, но для себя чётко решила, лучше банан, чем конфета или печенье..сыр почти убрала из рациона, а так в целом оказалось очень нормально, если есть замены в момент голода (фрукты, овощи, хлебцы..).
@zinaidan95 для меня срывы..много калорий:( перешла на авокадо утром
Отказывалась на 3 месяца, конечно результат есть ))) научилась читать состав продуктов. Потом родила ииии сейчас потихоньку опять хочу жить без сахара.
Без промышленного сахара (конфеты, печенья)?
Курага, чернослив, тот же банан, мед (но его не люблю).
Все в меру.
Мне нормально.
Я все пытаюсь
Был момент, когда из сладкого были только фрукты и горький шоколад. Было доволен легко.
Сейчас вот опять надо, но сегодня меня что-то несет на еду…
Ну как без сладкого? Банан на фото это тот же сахар!
@zinaidan95, лучше конечно, замените овсянку только на овсянку долгой варки, минут 15-20 варка.
Монастырская например, будет лучше. А в банане нет ничего страшного. В банане фруктоза+клетчатка+витамины. Так что не слушайте, что вам пишут выше, в промышленном сахаре этого нет и пользы соответственно тоже.
Вы молодец 👍🏻
@zinaidan95, овсянку нет, посмотрите ГИ продуктов в интернете , я когда худела с диетологом, она мне советовала
Ела много в целом порционно и с низким ГИ, быстро похудела
@maru2201 спасибо вам)) да овсянку готовлю которая вариться 20 мин)
Я живу 28 дней в году )
Фруктами заменяю , гадостью без сахара
Ну как без сладкого? Банан на фото это тот же сахар!