Mom.life
Юлия
juliasomina
Юлия
Вот решила я не пить алкоголь , думала как похудею 😂 я не часто выпиваю, но на выходных могли с мужем выпить винца , мне просто стоит чуть выпить и начинается жор , а тут план пошел не по плану ,.. дело не в вине , вес прибавился , а не убавился 🤦‍♀️ чем вы заменяете сладкое ? Вот от него вообще не могу отказаться
24.01.2025

Лучший комментарий

Комментарии

zhurinadasha
zhurinadasha
Арбузом
25.01.2025 Нравится Ответить
isabellaa
isabellaa
Если не добираете белок, старайтесь включить в каждый прием пищи продукт с высоким белком. Типа протеинового пудинга.
24.01.2025 Нравится Ответить
juliasomina
juliasomina
Мне вот нравятся протеиновые батончики , но они тоже калорийные довольно таки 😅
24.01.2025 Нравится Ответить
lana029
lana029
@juliasomina, уж лучше ложку арахисовой пасты съесть как по мне)
24.01.2025 Нравится Ответить
gavrilova-mayya
gavrilova-mayya
Сладкое тянет дефициты есть витаминов. Восполнить дефицит не будет хотеться сладкого
24.01.2025 Нравится Ответить
juliasomina
juliasomina
Ну у меня обычно понижен ферритин и соответственно гемоглобин , но тут у меня хроническая анемия 🤦‍♀️ а так сдавала Д в норме , и больше ничего 😅
24.01.2025 Нравится Ответить
isabellaa
isabellaa
Можете пить вино и худеть. Главное быть в дефиците калорий. И шоколадки можете есть. И чипсы. Если вы в дефиците будете. Да, алкоголь провоцирует аппетит, так как раздражает стенки желудка и в мозг идет сигнал - поесть.
24.01.2025 Нравится Ответить
anna2210
anna2210
Пью вино и худею 🤷🏽‍♀️(только брют/сухое)
Сладкое не ем ,мясные чипсы/сыр немного /креветки /салат
Сладкое только с утра протеиновое печенье с кофе )
24.01.2025 Нравится Ответить
anna2210
anna2210
@juliasomina, если постоянно сладкого хочется значит не добираете белок ,ведете дневник питание ?
24.01.2025 Нравится Ответить
juliasomina
juliasomina
@anna2210, я веду дневник по калориям , чтоб не больше 1500 было в день , и да белок всегда не добирается , а жиров много 🤦‍♀️
24.01.2025 Нравится Ответить
juliasomina
juliasomina
@anna2210, попробую
24.01.2025 Нравится Ответить
zlato_87
zlato_87
Сухофрукты, я финиками спасаюсь
24.01.2025 Нравится Ответить
juliasomina
juliasomina
Не люблю такое (
24.01.2025 Нравится Ответить
blondinka999
blondinka999
Ничем, ем каждый день, просто физ нагрузку увеличить чтобы вес уходил
24.01.2025 Нравится Ответить
natalin_
natalin_
Я жую жвачку бабл гам, мне помогает 😀
24.01.2025 Нравится Ответить
juliasomina
juliasomina
Я одно время мятную жевала ям надоело 😅
24.01.2025 Нравится Ответить
emamaxanzi
emamaxanzi
Да можно не заменять, а просто уменьшить количество)

Еще я обманываю мозг таким способом: например, хочу половинку баунти. Если я ее просто съем, откусывая, то не замечу вообще что съела 😁 поэтому я ее режу на маленкие кусочки и медленно ем) тогда другой эффект))
24.01.2025 Нравится Ответить
juliasomina
juliasomina
Надо попробовать , спасибо 🌸
24.01.2025 Нравится Ответить
sweet-bird
sweet-bird
Ничем, просто отказ и через 21 день станет легче. Я к сладкому спокойна, а вот чипсы и сухарики любила. Отказалась от них и после 7 не ела.
24.01.2025 Нравится Ответить
vika_proudalenky
vika_proudalenky
Ничем не заменить сладкое
Только меньше его есть
24.01.2025 Нравится Ответить
juliasomina
juliasomina
Вот иногда удается , а иногда прям как в последний раз ем 😂
24.01.2025 Нравится Ответить
lana029
lana029
Перебрала все виды сладкого и остановилась на менее калорийном)
Ем зефир, мармелад и пикник 😂😂😂
24.01.2025 Нравится Ответить
gamama7
gamama7
Пикник? Тот самый?🤔
24.01.2025 Нравится Ответить
lana029
lana029
@gamama7, ага) 38гр «батончика» достаточно для радости и вкуса- а калорий не так много .
24.01.2025 Нравится Ответить
tata2808
tata2808
Сухофрукты попробуйте
24.01.2025 Нравится Ответить
juliasomina
juliasomina
Не люблю ((
24.01.2025 Нравится Ответить
Читайте также