Мама сына (1 год)

Упражнения Кегеля: делимся опытом! Где делаете и какие еще тренировки для мышц тазового дна знаете?

Всем привет, поделитесь пожалуйста, упражнением кегеля, кто откуда смотрит и делает и есть ли ещё какие нибудь тренировки для укрепление мышц тазового дна?

упражнения кегеля мышцы тазового дна тренировки

Если хотите бесплатные, то надо искать видео в интернете, а так у меня подписка на Fitstars, там есть тренировки на укрепление мышц тазового дна и диастаза, но надо покупать подписку

23.01.2025Ответить

Упражнения Кегеля: делимся опытом! Где делаете и какие еще тренировки для мышц тазового дна знаете?

Комментарии