Как восстановиться после родов без операций?

Мамочки , милые , внимание!
Я больше чем уверена , что каждая вторая здесь столкнулась с проблемами опущения органов малого таза .
Уверена , потому что работаю с женщинами уже 9 лет .

Если вы родили и столкнулись с проблемами МТД важно знать: операции по коррекции могут дать лишь временный эффект. И да, реабилитация — это не самый приятный процесс.
ЕСТЬ решение , оно не такое быстрое как лес под нож , но более эффективное

Начните работать с дыханием и диафрагмой. Это не просто слова — правильное дыхание помогает укрепить внутренние мышцы и улучшить общее состояние организма.

Забудьте вы о «прокачке» мышц в зале! Вам нужен фитнес, который направлен на подвижность суставов. Пилатес — идеальный вариант для мам и будущих мам тоже

После родов не ждите, что все само рассосется. Запишитесь на восстановительные тренировки! Здоровье и правильные занятия важны не только до родов, но и после. Это поможет поддерживать высокое либидо, легко и без разрывов рожать, избежать болей в спине во время грудного вскармливания.

Забота о себе должна быть центром вашего внимания . Не ищите быстрых путей , поверьте моему опыту работы