Покидайте примеры (можно с фото) на сколько кг и за какой срок вы похудели?
Лучший комментарий
Комментарии
Пока нечем мне похвалиться 😆 но я тоже решила, что пора наводить красоту (приводить тело и душу в порядок)
Добрый день, сколько по времени занимаетесь с тренером?В еде очень ограничены?
@altanez91, с октября месяца,3 раза в неделю.Ну как сказать ограничена,сбалансированное питание.Каши (на воде без сахара с маслом),запеканки,яйца,мясо (говядина,индейка,курица),рыба.Много овощей и зелени.Ппшные всякие готовые вкусняхи на перекус.Фрукты ограниченно. Сейчас пока еще на дефиците калорий,с февраля бжу увеличивается и буду есть много)
@ekaterina.aleksenko Спасибо🌺Тоже собираюсь в зал, а то после 3 родов запустила себя😔
@miumi, вам учится и учится ещё, чтобы фигею всякую не писать, правильно муж вам говорит - все ваши проблемы от необразованности 🤷♀️
@miumi, еще раз соглашусь с вашим мужем - надо учиться 🤷♀️, от необразованностей и высеваний проблемы и учится не по постам в соцсетях )))
Вы молодец) Вы даже моложе стали выглядеть) как все-таки вес влияет визуально на возраст…)
Скинула 10 кг, с июля по октябрь.
Мы с девочками в чатике вместе тусуемся, скидываем отчеты, контролируем и мотивируем друг друга. ссылка
Хотелось бы отправить фото «до/после», но у меня много лет меняется только «до»😆